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【図書】 １００年長生き食

料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる！ --
森由香子 ／著   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２３．７ -- ２１ｃｍ -- １６０ｐ

資料詳細

タイトル １００年長生き食
副書名 料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる！
著者名等 森由香子 ／著  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２３．７
大きさ等 ２１ｃｍ １６０ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活） , 長寿法
注記 文献あり
著者紹介 管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業、大妻女子大学大学院（人間文化研究科人間生活科学専攻）修士課程修了。管理栄養士として、医療機関をはじめ幅広い分野で活動中。「６０歳から食事を変えなさい」（青春出版社）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 健康に長生きしたいなら、食事が最重要。「インスタント、レトルト、冷凍食品などにちょい足し」「たまご、納豆、豆腐、サバ缶などの魚缶、ちくわなどの練り製品の簡単アレンジ料理」など、誰でもラクに、簡単に栄養がとれる方法を多数紹介する。
要旨 ６５歳からはかしこく手間なしで健康寿命をのばす！ちょい足し＋市販品アレンジ＋簡単スープで低栄養を防ぐ！
目次 序章　何歳からでも食事次第で健康になれる；第１章　健康寿命をのばせる食事とは？；第２章　たんぱく質を優先した食事のすすめ；第３章　ちょい足し食事術；第４章　アレンジ料理　主食二菜スープ　使いきりアイデア；第５章　健康寿命をのばす食事のコツ；第６章　日本人にしのびよる新型栄養失調
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802074-6　　 4-05-802074-1
書誌番号 1122064944
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122064944

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戸塚 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2074945735 iLisvirtual

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