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【図書】 無意識さんの力でぐっすり眠れる本

大嶋信頼 ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０２３．６ -- １９ｃｍ -- １９９ｐ

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タイトル 無意識さんの力でぐっすり眠れる本
著者名等 大嶋信頼 ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０２３．６
大きさ等 １９ｃｍ １９９ｐ
分類 146.814
件名 催眠療法 , 睡眠
著者紹介 心理カウンセラー、作家、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのＦＡＰ療法を開発し、幅広い症例のカウンセリングを行っている。また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長などを経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「考えすぎ」を止めて、深い眠りを誘う「魔法のフレーズ」を紹介した、心理学的なアプローチによる入眠の本。心理療法の１つである催眠療法をベースとして、「無意識」の力を使い、不快な感覚から解放され、安眠するための方法を解説する。
要旨 読めば読むほど緊張が解けていく―。「頭を空っぽにする」魔法のフレーズ、教えます。「考えすぎて眠れない」あなたへ。心理学的なアプローチで読むだけで眠くなる本。
目次 第１章　本当は寝たいのに…なんで頭がさえてきちゃうの？（寝る前のグルグル思考が止まらない…；眠っているときに記憶を整理してくれる“無意識さん”　ほか）；第２章　唱えるだけで眠くなる「魔法の暗示フレーズ」（無意識さんを呼び出す「魔法の暗示フレーズ」とは？；「私と波長の合う人は必ずいる」　ほか）；第３章　あえて意識を使って眠る方法（「意識」から「無意識」にバトンタッチ！；頭の中の観察日記　ほか）；第４章　無意識さんの力で見える世界が一変する（深い眠りとともに、「本当の自由」が手に入る；アイデアが無限に出てくる！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-11638-8　　 4-478-11638-5
書誌番号 1122065169
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122065169

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 146.81 一般書 貸出中 - 2075142512 iLisvirtual
磯子 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2077134940 iLisvirtual
栄 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2075270898 iLisvirtual

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