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【図書】 やせる日常動作大図鑑

生きてるだけで、自然とやせる！ --
植森美緒 ／著, 金岡恒治 ／監修   -- ダイヤモンド社 -- ２０２３．６ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

資料詳細

タイトル やせる日常動作大図鑑
副書名 生きてるだけで、自然とやせる！
著者名等 植森美緒 ／著, 金岡恒治 ／監修  
出版 ダイヤモンド社 ２０２３．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
注記 索引あり
著者紹介 【植森美緒】健康運動指導士・ドローインの第一人者。１９６５年生まれ。カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 普段の日常動作を「やせる日常動作」に変える方法を、日常のシーンごとに紹介。４万人のダイエットを成功させた著者が、自分の狙い通りの成果を出せるように、部位別に目的を解説しながら部分やせ動作を説明する。
要旨 またダイエットしてるの？なんて、もう言わせない！やせる日常動作で部分やせ＆リバウンド卒業！運動しなくても、消費カロリーアップ！心も体も元気が出て、毎日が快適になる！！こっそりやせるずるいボディメイク術。
目次 第１章　朝のルーティンに組み込むやせる日常動作；第２章　家事のルーティンに組み込むやせる日常動作；第３章　仕事のルーティンに組み込むやせる日常動作；第４章　休憩のルーティンに組み込むやせる日常動作；第５章　外出のルーティンに組み込むやせる日常動作；第６章　テレビを見ながらやせる日常動作；第７章　夜のルーティンに組み込むやせる日常動作
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-11819-1　　 4-478-11819-1
書誌番号 1122065174
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122065174

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磯子 公開 595 一般書 貸出中 - 2074880862 iLisvirtual
港北 公開 595 一般書 貸出中 - 2075258235 iLisvirtual
都筑 公開 595 一般書 貸出中 - 2076480756 iLisvirtual

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