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【図書】 ５０歳からの病気にならない最強の食生活

最新予防医学でここまでわかった --
森勇磨 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０２３．７ -- １９ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル ５０歳からの病気にならない最強の食生活
副書名 最新予防医学でここまでわかった
著者名等 森勇磨 ／著  
出版 主婦の友社 ２０２３．７
大きさ等 １９ｃｍ ２２２ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活）
注記 文献あり
著者紹介 産業医・内科医／Ｐｒｅｖｅｎｔｉｖｅ　Ｒｏｏｍ株式会社代表。神戸大学医学部医学科卒業。２０２０年２月より「予防医学ｃｈ／医師監修」をスタート。上場企業、株式会社リコーの専属産業医として、予防医学の実践を経験後、独立。Ｐｒｅｖｅｎｔｉｖｅ　Ｒｏｏｍ株式会社を立ち上げ、予防医学のさらなる普及を目指している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 病気になりたくなければ、食べ物と習慣を変えるべき。分岐点は５０歳。つらい更年期の症状を改善し、その後の健康寿命を延ばすために大切な５０歳からの食事と習慣について、「食べ物」の選び方と「食べ方」を中心に指南する。
要旨 「なんとなく不調」は大病の危険信号！「食べたほうがいいもの｜食べてはだめなもの」食事で病気を防ぐのは５０歳が分かれ道。人生の後半戦は、健康が主戦場です！この本で健康を手に入れよう。
目次 第１章　５０歳からあなたの体をむしばむ病気のリスク（「更年期の不調」は、やり過ごしていると“悪化する”；女性の「更年期症状」が起こるメカニズム　ほか）；第２章　５０歳からの理想の食事―「食べたほうがいいもの」と「食べないほうがいいもの」（「地中海食」は病気発症リスクを減らし、健康寿命をのばす；「地中海式和食」は日本人に最適な病気予防食　ほか）；第３章　不調・病気別　予防効果の高い食事法（ほてり、のぼせ、多汗、不眠…「更年期症状」に効果的な食べ物を教えてください；「更年期症状」におすすめの“漢方薬”はありますか？　ほか）；第４章　食の効果を倍増させる５０歳からの生活習慣（「有酸素運動」と「筋トレ」は５０歳からの病気予防に必須；健康寿命をのばすには「日光浴」が不可欠　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-455019-7　　 4-07-455019-9
書誌番号 1122065732
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122065732

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鶴見 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2074937805 iLisvirtual
神奈川 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2074908503 iLisvirtual
泉 公開 498.5 一般書 予約受取待 - 2074830199 iLisvirtual

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