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【図書】 お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット

超シンプルな腸活健康法 --
小林弘幸 ／著   -- アスコム -- ２０２３．７ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット
副書名 超シンプルな腸活健康法
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 アスコム ２０２３．７
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 498.583
件名 痩身法 , バナナ
著者紹介 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年埼玉県生まれ。８７年順天堂大学医学部卒業。９２年同大学大学院医学研究科修了。アイルランド国立小児病院外科などでの勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。著書に『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）などがある。メディア出演も多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 リバウンドしにくいダイエットとして、バナナを朝に食べる「モーニングバナナダイエット」を提案。「毎日同じようにバナナを食べるのは飽きる」という問題を克服する、バリエーション豊富な「クラッシュバナナレシピ」や「青バナナ」のレシピを紹介する。
要旨 長年の腸と自律神経の研究×時間栄養学。これがリバウンドしにくい、本気で健康的にやせたい人のための腸活ダイエット！！自律神経が整う、便秘解消、睡眠改善、免疫力アップ。
目次 １　リバウンドの恐怖と「さよなら」するために大切なこと；２　バナナの「朝食化」をおすすめするこれだけの理由；３　「モーニングバナナダイエット」のやり方；４　ＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＹ！「クラッシュバナナ」アレンジレシピ；５　ダイエット界の新食材！青バナナレシピで「モーニングバナナダイエット」をサポート；６　ダイエットの効果をさらに上げる４つの腸活習慣
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1292-8　　 4-7762-1292-7
書誌番号 1122066029
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122066029

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076380034 iLisvirtual

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