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【図書】 陸上競技スプリント最速トレーニング

１００ｍ・２００ｍ・４００ｍ -- 動画付き改訂版 -- コツがわかる本 --
豊田裕浩 ／監修   -- メイツユニバーサルコンテンツ -- ２０２３．６ -- ２１ｃｍ -- １１２ｐ

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タイトル 陸上競技スプリント最速トレーニング
副書名 １００ｍ・２００ｍ・４００ｍ
版情報 動画付き改訂版
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 豊田裕浩 ／監修  
出版 メイツユニバーサルコンテンツ ２０２３．６
大きさ等 ２１ｃｍ １１２ｐ
分類 782.3
件名 トラック競走
注記 初版のタイトル等：タイムをもっと縮める！陸上競技スプリント最速トレーニング（メイツ出版　２０１９年刊）
著者紹介 中央大学陸上競技部コーチ。１９７３年生まれ。茨城県出身。中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。教育学修士。１９９６年からは中央大学の職員となり、中央大学陸上競技部をサポートする。国際陸上競技連盟ＣＥＣＳ公認コーチ。日本スポーツ協会（陸上競技）公認コーチなど。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「速く走る＝トップスピードを上げる」点に着目し、片脚が地面に着く瞬間の接地時に大きなパワーと推進力を生む、走りを解説。そのために必要な体幹トレーニングの重要性を説き、部活ですぐに使えるトレーニングも紹介する。
要旨 最高スピードをもっと高める練習メニュー！課題ごとの対応策や、鍛え方と目的がわかる！フォームづくり・体幹強化・スタート・加速…実演動画で理想の「走り」が身につく！
目次 １　スプリンターとして成長できるコツ（種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む；体格にあった自分らしい走りを意識する　ほか）；２　スプリンターのためのフォームづくり（スピードアップを実現するためのフォームづくり；前半のカーブ局面をうまく攻略する　ほか）；３　スプリンターの体幹トレーニング（地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする；片脚をあげ尻と背中を鍛えてパワーに生かす　ほか）；４　目的別・種目別のスプリントレーニング（長所を伸ばして弱点を克服する；腕の反動を使って力強く蹴る　ほか）；５　スプリンターのコンディショニング（心技体を整えて質の高い走りを実現する；コアな筋肉に刺激を入れて走る準備をする　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-2786-8　　 4-7804-2786-X
書誌番号 1122067653
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122067653

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map ティーンズ 782.3 一般書 利用可 - 2075101638 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2074919106 iLisvirtual
磯子 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2074874358 iLisvirtual
緑 公開 Map ティーンズ 782 一般書 利用可 - 2074919114 iLisvirtual

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