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【図書】 精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑

樺沢紫苑 ／著   -- 光文社 -- ２０２３．７ -- ２１ｃｍ -- ３３４ｐ

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タイトル 精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑
著者名等 樺沢紫苑 ／著  
出版 光文社 ２０２３．７
大きさ等 ２１ｃｍ ３３４ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
注記 表紙のタイトル：Ｆｕｔｕｒｅ　Ｌｉｆｅ　Ｇｕｉｄｅ
著者紹介 精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年からイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。著書に『言語化の魔力』（幻冬舎）などがある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「これからは、こんな習慣をつければ幸福度がアップする」「これからは、これを控えれば健康になる」「これからは、こんな発想に変えれば仕事の効率が格段にアップする」といった、人生を変えるノウハウを紹介した“生き方の図鑑”。４７の生き方を提案する。
要旨 樺沢の生き方や考え方から導き出されたポイントがイラストに凝縮！お金・人間関係・仕事・健康・メンタル…今日から実践できる新しい生き方４７。
目次 第１章　これからの「もっと幸せになる」生き方（これからは、感謝の気持ちでお金とつき合う；これからは、「ちょい難」に挑戦する　ほか）；第２章　これからの「自分をもっと成長させる」習慣（これからは、「行動できる人」になる；これからは、「タイパ」より「脳パ」を重視する　ほか）；第３章　これからの「自分も人も伸ばす」働き方（これからは、職場の人間関係は深めない；これからは、「転勤や異動を人間関係のリセット」と考える　ほか）；第４章　これからの「メンタルを安定させる」習慣（これからは、悩みを一瞬で解消する；これからは、「悩みを言語化」する　ほか）；第５章　これからの「健康でありつづける」生活（これからは、お酒に飲まれない；これからは、質の良い睡眠で自律神経を整える　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-334-95387-4　　 4-334-95387-5
書誌番号 1122069845

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2072705885 iLisvirtual
旭 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075194016 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075194024 iLisvirtual

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