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【図書】 考えないこと

ブッダの瞑想法 --
アルボムッレ・スマナサーラ ／著   -- 大和書房 -- ２０２３．８ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 考えないこと
副書名 ブッダの瞑想法
著者名等 アルボムッレ・スマナサーラ ／著  
出版 大和書房 ２０２３．８
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 181.8
件名 仏教 , 瞑想
注記 「心がフッと軽くなるブッダの瞑想」（だいわ文庫　２０１０年刊）の改題、大幅な加筆・修正をし、書き下ろしを加えて構成・編集
著者紹介 スリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）長老。１９４５年、スリランカ生まれ。１３歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとったのち、８０年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程で道元の思想を研究。現在、宗教法人日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説きつづけている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 いつでもどこでも始められ、短くても長くても続けられる、快適になるツールである、最適な自分のコンディションをつくるブッダの瞑想法について紹介。瞑想の方法だけでなく、その前提となる仏教のものの見方、考え方などについても詳しく解説する。
要旨 悩みや不安や心配ごとがあるときは、思考をいったん止めて、妄想をとり除いて「今」を観察します。ブッダの瞑想で、過去も未来も何もない「空性」をつくります。
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ；第１章　毎日手を洗うように心を洗う（すべての問題は、「私」がつくり出している；「願うこと」は非合理的；「今、ここにいる」ことを知ること；「心」が体をコントロールする；シンプルなアクションを観察する）；第２章　慈悲の瞑想―「やさしさ」を通して心を整える（冷静で落ち着いた心をつくる；ステップ１　私の幸せを願う　ほか）；第３章　ヴィパッサナー瞑想―思考を手放す（「今、ここ」にあることに気づく；ノンストップで、超ゆっくり、体の感覚を感じること；「立つ瞑想」；「歩く瞑想」）；第４章　いつでもどこでも「ながら」瞑想（日常のアクションで瞑想する；つまらないルーティンを観察するほど、ものごとは好転する；怒りを消す方法；嫉妬を消す方法；停滞しているときは、やめてみる；執着しないこと）；第５章　瞑想と心の関わりについて（何でもフィルターをかけて見てしまう心のはたらき；感情には釣られない；瞑想で見えてくる「知慧」；ゆれ動く心をモニターする）；瞑想Ｑ＆Ａ
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-01231-3　　 4-479-01231-1
書誌番号 1122071038

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港北 公開 181 一般書 予約準備中 - 2076286402 iLisvirtual
都筑 公開 181 一般書 予約受取待 - 2075269083 iLisvirtual

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