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【図書】 医者が教える究極にととのうサウナ大全

超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法 --
加藤容崇 ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０２３．７ -- ２１ｃｍ -- ２５４ｐ

資料詳細

タイトル 医者が教える究極にととのうサウナ大全
副書名 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法
著者名等 加藤容崇 ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０２３．７
大きさ等 ２１ｃｍ ２５４ｐ
分類 498.37
件名 蒸し風呂
注記 表紙のタイトル：究極にととのうサウナ大全
著者紹介 慶應義塾大学医学部特任助教・日本サウナ学会代表理事。群馬県出身。北海道大学医学部医学科を経て、同大学院で医学博士号取得。ハーバード大学医学部附属病院腫瘍センターにてすい臓がん研究に従事し、帰国後、北斗病院など複数の病院に勤務。専門はがんゲノム医療とがんの早期発見技術開発。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 過熱するサウナブームの中、詳しく具体的に、様々な研究結果を踏まえながら、サウナの効能や取り入れ方を指南した本。「ととのう」を極めるためのかなりマニアックな方法も、世界各国の医学的エビデンスをもとに数多く掲載する。
要旨 いつでも、どこでも必ずととのう！最新の研究成果による最高の入り方！
目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　基本的なサウナのマナー；１　「ととのう」ための基本的な入り方；２　こうすると、もっと「ととのう」上級者篇；３　美が「ととのう」入り方；４　健康が「ととのう」入り方；５　生活が「ととのう」入り方；６　これは逆効果！心身に悪い入り方；ＥＰＩＬＯＧＵＥ　どれが一番ととのう？自分で人体実験してみた！
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-11750-7　　 4-478-11750-0
書誌番号 1122071536

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074946057 iLisvirtual
南 公開 498.3 一般書 予約準備中 - 2075398401 iLisvirtual
旭 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074983122 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074905180 iLisvirtual

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