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【図書】 ふたりウォーク

ふたりで歩けばうまくいく --
佐々木千紘 ／著   -- メディカル・ケア・サービス -- ２０２３．８ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル ふたりウォーク
副書名 ふたりで歩けばうまくいく
著者名等 佐々木千紘 ／著  
出版 メディカル・ケア・サービス ２０２３．８
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.35
件名 ウォーキング
注記 文献あり
著者紹介 理学療法士、一般社団法人ウォーキングヘルス協会代表理事。首都大学東京理学療法学科卒業。理学療法士として総合病院のリハビリテーション科に勤務後、医薬品の開発等にも従事。２０１８年に美容整体サロンＢｏｄｙ　Ａｒｒａｎｇｅ、２０１９年に一般社団法人ウォーキングヘルス協会を設立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「継続」と「評価」をコンセプトとして、ウォーキングを軸とした健康増進メソッドを解説。歩き方のフォームをお互いに、もしくはひとりがガイド目線でチェックする「ふたりウォーク」のやり方を具体的に提示していく。
要旨 お互いの関係がよくなってきた。ウォーキングが無理なく続いた。姿勢がよくなりみるみる締まってきた。「誰かと歩くだけ」のウォーキングメソッド。
目次 １章　ウォーキングの効果と「ひとりで歩く」限界（ふたりウォークで実現するうれしい２つの改革）；２章　実践！ふたりウォーク（姿勢も体形も変わる　ふたりウォークの始め方）；３章　体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣（伝え方が９割！効果を高める声掛けのコツ；最小限のチェックからふたりで実践していこう　ほか）；４章　「ふたりウォーク」Ｑ＆Ａ（歩く場所はどこがいい？；どんな服装で歩いたらいい？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802053-1　　 4-05-802053-9
書誌番号 1122071547
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122071547

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旭 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2074932480 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2075232902 iLisvirtual

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