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【図書】 「笑顔」と「運動」で楽しく介護予防

最後まで自分の足でトイレにいける人生を --
成田実佐江 ／著   -- セルバ出版 -- ２０２３．７ -- １９ｃｍ -- １５１ｐ

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タイトル 「笑顔」と「運動」で楽しく介護予防
副書名 最後まで自分の足でトイレにいける人生を
著者名等 成田実佐江 ／著  
出版 セルバ出版 ２０２３．７
大きさ等 １９ｃｍ １５１ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 筋力トレーニング
著者紹介 介護福祉士。健康運動指導士。介護予防運動指導員。エアロビクスのインストラクター養成学校を卒業。インストラクターなどを経て、高齢者の介護予防運動の指導もスタート。現在は、「フィットネス型デイサービス　えむずケア」を運営するほか、こころ接骨院／ボディヘルスケアＣｏＣｏＲｏ（整体院）も２０２３年にオープン。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 介護という問題への向き合い方は、どういう施設を選ぶかということだけではなく、介護を受ける状態へと至る時期をできるだけ遅らせること、できれば最期の瞬間まで、自分の足でトイレにいける人生を送ることだ。本書で紹介する介護予防の運動は、本格的なトレーニングのための準備運動も含めて、どれもシンプルで、誰もが簡単に実践できる。
目次 第１章　なぜ「介護予防」が大切なのか；第２章　ほんの少しの運動が「老後」を変える；第３章　楽しい運動１　太ももの筋肉を鍛える；第４章　楽しい運動２　お尻の筋肉を鍛える；第５章　楽しい運動３　体幹の筋肉を鍛える；第６章　幸せな「老後」に向けた意識改革のススメ！
ISBN(13)、ISBN 978-4-86367-829-3　　 4-86367-829-0
書誌番号 1122073508
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122073508

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 369.2 一般書 貸出中 - 2075673283 iLisvirtual
栄 公開 369.2 一般書 貸出中 - 2076364268 iLisvirtual

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