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【図書】 はじめての操体法

肩こり・冷え・生理痛がやわらぐ -- うかたまＢＯＯＫＳ --
川名慶子 ／著   -- 農山漁村文化協会 -- ２０２３．８ -- ２６ｃｍ -- ８７ｐ

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タイトル はじめての操体法
副書名 肩こり・冷え・生理痛がやわらぐ ラクに気持ちよく動いてからだを整える
シリーズ名 うかたまＢＯＯＫＳ
著者名等 川名慶子 ／著  
出版 農山漁村文化協会 ２０２３．８
大きさ等 ２６ｃｍ ８７ｐ
分類 492.79
件名 民間療法
著者紹介 川名操体治療室代表。１９６０年生まれ。東京出身。大学在学中に操体法に出会い、卒業後は複数の先生に師事。鍼灸師とあん摩マッサージ指圧師の免許も取得し、２００２年開業。現在は神奈川県川崎市に治療室をもつ。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肩こりや腰痛、冷え性や生理痛など、さまざまなからだの不調に対応できる「操体法」について紹介したストレッチ本。初心者でもひとりでできる、簡単な動きを中心に解説する。季刊『うかたま』の連載５年分を１冊にまとめ、書籍化。
要旨 疲れにくく、しなやかで元気なからだをつくろう。季刊「うかたま」の連載「はじめての操体法」５年分を一冊にまとめた保存版。「ラクなほう」「気持ちのよいほう」を探して動き、からだを整えます。
目次 第１章　からだとこころの調子を整える操体法（からだの痛みやこり；自律神経の不調）；第２章　ムダなく動けるからだをつくる操体法（朝イチの目覚めの動き；上半身を軽くする動き；いすの座り方を見直す；疲れにくい立ち方や動作を身につける；呼吸を見直す；操体の体操・前編；操体の体操・後編）
ISBN(13)、ISBN 978-4-540-23141-4　　 4-540-23141-3
書誌番号 1122075293
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122075293

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
瀬谷 公開 492 一般書 貸出中 - 2074973992 iLisvirtual

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