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【図書】 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典

オールカラ－ --
荒川裕志 ／著   -- ナツメ社 -- ２０２３．９ -- ２１ｃｍ -- ２５５ｐ

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タイトル 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典
副書名 オールカラ－ 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価
著者名等 荒川裕志 ／著  
出版 ナツメ社 ２０２３．９
大きさ等 ２１ｃｍ ２５５ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
注記 文献あり
著者紹介 １９８１年福島県生まれ。国際武道大学体育学部教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。著書に『最強の自宅トレーニングバイブル』（マイナビ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 筋トレの各種目に対して、負荷がかかる可動範囲および負荷の内容、大きさなどを分析した事典。今まであまり注目されなかった筋トレにおける工夫と刺激の“連結部分”に光を当て、トレーニングの効率と効果を最大限に高めるための情報とテクニックを網羅する。
目次 序章　関節動作と筋肥大の関係；第１章　筋トレの方法と種目の分類；第２章　肩と胸の筋肉を鍛える；第３章　背中の筋肉を鍛える；第４章　腕の筋肉を鍛える；第５章　お尻と脚の筋肉を鍛える；第６章　体幹の筋肉を鍛える
ISBN(13)、ISBN 978-4-8163-7403-6　　 4-8163-7403-5
書誌番号 1122075793
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122075793

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中 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2075055407 iLisvirtual
港南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2075055423 iLisvirtual
旭 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2075057264 iLisvirtual
磯子 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2075051800 iLisvirtual
金沢 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2075055393 iLisvirtual
山内 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2075308887 iLisvirtual
瀬谷 公開 780 一般書 貸出中 - 2074986873 iLisvirtual

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