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【図書】 すごい骨膜ストレッチ

「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ --
うちだゆうじ ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２３．８ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル すごい骨膜ストレッチ
副書名 「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ
著者名等 うちだゆうじ ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２３．８
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 492.7
件名 マッサージ , ストレッチング
著者紹介 柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き１万人以上を治療。１度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腰痛からフェイスラインのたるみ、ししゃも脚まで８つの悩みを解決するメソッドについて紹介したストレッチ本。骨膜マッサージとストレッチのターゲットとなる部分をイラストで紹介し、この部位にアプローチすることで、なぜ悩みが解消するのかを説明する。
要旨 マッサージ３０秒＋ストレッチ３０秒で１回たったの１分。なりたい体へと変化していく！
目次 １　なぜ、たった一度で違いを実感できるのか　「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！；しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！；「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫；気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！；筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」；「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身；「マッサージ３０秒」＋「ストレッチ３０秒」で１回たったの１分）；２　１回たったの１分でＯＫ！セルフケアでみるみる改善されていく　症状別　骨膜ストレッチ（お悩みＮＯ．１の万年痛　腰痛；肩がばきばきで背中も首もつらい　肩コリ；なかなかヘコまない　ぽっこりお腹；実年齢より老けて見える　二の腕・背中のたるみ；年齢とともに加速する　フェイスラインのたるみ；老け見え確定のまぶたのたるみ；美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚；つい隠したくなるししゃも脚）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-606444-8　　 4-04-606444-7
書誌番号 1122079254
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122079254

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 492 一般書 予約受取待 - 2075560527 iLisvirtual
栄 公開 492 一般書 貸出中 - 2075074100 iLisvirtual

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