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【図書】 １日１分神業リンパ

自分史上最高ボディになる脂肪＆むくみオフ --
このみ先生 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２３．９ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

資料詳細

タイトル １日１分神業リンパ
副書名 自分史上最高ボディになる脂肪＆むくみオフ
著者名等 このみ先生 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２３．９
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 595
件名 美容術 , リンパマッサージ
著者紹介 リンパケア講師。新浦安と西船橋にリンパケアサロンを２軒経営。動画で学べるリンパケア・スクールを主宰するほか、リアルな現場でもスクールを開催し、数々の弟子を輩出している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 足やせ、お腹やせ、小顔・たるみの解消…。リンパの流れをよくすることで、むくみにくく、脂肪がつきにくく、疲れにくい健康な体になる。ほぼさするだけで老廃物がぐんぐん流れ、体が変わる。１日１分で結果がでるセルフケアを紹介する。
要旨 リンパを流すのに強い力は必要なし！重要なのは、手を動かす「速さ」。速く動かせば、ほぼ「さするくらい」でリンパの流れが改善します。手が疲れることなく、ラクしてスッキリ細くなる！だから「神業」なのです。
目次 １　よく耳にするけど、じつはよくわかりません…リンパケアの基本（知ってるようで知らない…「リンパ」って何なの？；どうして「ツマリ」がなくなるときれいになれるの？；なぜ神業？その理由は圧のかけ方にあります；リンパケアで重要な手の使い方を覚えよう）；２　リンパケアの本領発揮！といえばこれ！パーツ別リンパケア　ボディ編（私の下半身太り、どうにかなるかな…；部分やせ１　ふくらはぎ；部分やせ２　太もも；Ｓｐｅｃｉａｌケア　足裏；部分やせ３　お尻；部分やせ４　お腹；部分やせ５　二の腕；Ｓｐｅｃｉａｌケア　首のケア；Ｓｐｅｃｉａｌケア　胸のケア）；３　リンパ＋αのケアでフェイスラインも思いのまま！パーツ別リンパケア　フェイス編（リンパケアでたるみやしわも、なんとかなるって本当！？；顔のリンパケアの基本；顔のリンパケア１　むくみ；顔のリンパケア２　二重あご；顔のリンパケア３　たるみ；Ｓｐｅｃｉａｌケア　頭皮ケア；顔のリンパケア４　首のしわ；顔のリンパケア５　おでこのしわ；顔のリンパケア６　小顔；Ｓｐｅｃｉａｌケア　顔の左右差）；４　こんなとき、どうすればいいの？リンパケアＱ＆Ａ（教えて！このみ先生　リンパマッサージの素朴な疑問；“体験談”神業リンパケアをやってみました！；モチベが下がったらこのページへ！このみ先生心の叫び）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-606224-6　　 4-04-606224-X
書誌番号 1122080079

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所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 38 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 595 一般書 予約受取待 - 2075088216 iLisvirtual
緑 公開 595 一般書 貸出中 - 2076510930 iLisvirtual

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