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【図書】 ６０代からの暮らしはコンパクトがいい

知的生きかた文庫 --
本多京子 ／著   -- 三笠書房 -- ２０２３．１０ -- １５ｃｍ -- ２２９ｐ

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タイトル ６０代からの暮らしはコンパクトがいい
シリーズ名 知的生きかた文庫
著者名等 本多京子 ／著  
出版 三笠書房 ２０２３．１０
大きさ等 １５ｃｍ ２２９ｐ
分類 596.04
件名 料理 , 食生活
内容紹介 元気に充実した日々を送るための、〈「食」を大切にしたコンパクトな暮らし方〉のヒントを紹介。料理の手間をコンパクトに工夫し、無理せず「おいしく健康的な食生活」を送れるようになるための方法を解説する。
要旨 これからの時間、どう生きたいか、何を一番大切にしたいか？人生１００年時代を元気に生きる「食と暮らし」の知恵とは？１日３回の食事、毎日の生活がもっとおいしく、充実するヒント集！「いつもの１日」が「最高の１日」になる！“賢い手抜き”のはじめ方。
目次 １章　６０代からの“コンパクトな暮らし”をつくる７つのルール―「食べること」を一番にしてみると…（“コンパクト化”とは、ものをただ減らすことではない；これから一番大事な「食」を中心に整えていく；長年の台所仕事で培った「段取り力」をいかんなく発揮；何ごとも「ちょうどいいサイズ」を意識する；人生経験豊富だからこその「賢い手抜き」；「いつもの１日」を最高の１日に；「しがみつかない」と決めたとたんガラッと変わる）；２章　まずは「すっきり使いやすいキッチン」から！―「これからできること」を考えて整える（キッチンを「家の真ん中」にすえてみたら；「何をつくるか」に合わせてキッチンの中味も変わっていく　ほか）；３章　自分に合った「おいしさ」「心地よさ」を求めて―“量よりも質”でとらえるとどうなる？（「食は命なり」を実感する年齢になったら；あなたの「食」の原点は何ですか　ほか）；４章　食器もお鍋も…今の「３分の１」でも全然大丈夫―面白いように「食住衣」は“ダウンサイジング”できる（「手放す」「手放さない」の間違いのない判断基準；ものを減らす作業はあせらず、張り切りすぎず；家の中で「場所を取っているもの」を見直す；私が「ネットスーパー」に挑戦してみてわかったこと；「入るスペース」からものの数を決める）；５章　「身軽」になるほど、楽しい時間がどんどん増えていく―「大切なもの・大切な人・大切な空間」とともに（分厚い「アルバム」を小箱ひとつに入るだけにして気づいたこと；「これからの自分に役立つもの」を残しておく；人間関係もコンパクトにしてみたら；ただ「のんびり」なんかしていられない；いくつになっても「最良の選択」をするために；５年後、１０年後、２０年後…の「私」のために）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-8841-0　　 4-8379-8841-5
書誌番号 1122083414
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122083414

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中央 １階ポピュラー 文庫本 596.0 一般書 予約受取待 - 2075198097 iLisvirtual

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