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【図書】 図解ＰＲＥＭＩＵＭ肥満治療の名医が教える内臓脂肪がごっそり落ちる食事術

土田隆 ／著   -- 日本文芸社 -- ２０２３．１０ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 図解ＰＲＥＭＩＵＭ肥満治療の名医が教える内臓脂肪がごっそり落ちる食事術
著者名等 土田隆 ／著  
出版 日本文芸社 ２０２３．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.583
件名 痩身法 , 健康法（食生活）
注記 奥付のタイトル：肥満治療の名医が教える図解内臓脂肪がごっそり落ちる食事術
注記 文献あり
著者紹介 よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。１９８７年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。１９８９年、同院副院長就任。１９９１年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。２０１１年、よこはま土田メディカルクリニックを開設。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肥満治療の名医が、内臓脂肪がみるみる落ちる食事法を伝授。また、筋肉と代謝をアップさせて脂肪を消費する「内臓脂肪燃焼　万能ふりかけ」の作り方や、痩せるために必要な生活習慣、代謝を上げるための「広背筋」の鍛え方なども紹介する。
要旨 ぽっこりおなかの見た目だけでなく、一生健康でいるためにもしっかり落としたい『内臓脂肪』。脂肪がつくメカニズムから、その簡単な落とし方まで肥満治療の名医がすべて解説！
目次 第１章　内臓脂肪を落とさないとヤバい理由（内臓脂肪をため込んでいる人は年々増えている！？；そもそも何で脂肪がつくの？　ほか）；第２章　胃の大きさを元に戻す！（胃の大きさを元に戻せば内臓脂肪は確実に落ちる！；食事を分けて食べれば無理なく量を減らせる！　ほか）；第３章　たんぱく質をとればやせる体になる！（内臓脂肪が増えるのはたんぱく質不足だったから！；そもそもたんぱく質ってどんな働きをするの？　ほか）；第４章　みるみる落ちる！内臓脂肪燃焼　万能ふりかけをつくろう！（内臓脂肪を燃焼する最強食品「高野豆腐」；高野豆腐の「大豆β‐コングリシニン」が内臓脂肪を落とす！　ほか）；第５章　５分からでＯＫ！内臓脂肪を落とす運動習慣（鍛えるべきは広背筋だった！；これさえやればＯＫ！土田式８の字運動　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-537-22144-2　　 4-537-22144-5
書誌番号 1122083813
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122083813

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.58 一般書 貸出中 - 2077331991 iLisvirtual

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