資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ６０歳からはこれをやめてこれをやる！

健康長寿研究の専門家が教える新しい健康のつくり方 --
藤原佳典 ／監修   -- 新星出版社 -- ２０２３．１１ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル ６０歳からはこれをやめてこれをやる！
副書名 健康長寿研究の専門家が教える新しい健康のつくり方
著者名等 藤原佳典 ／監修  
出版 新星出版社 ２０２３．１１
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.3
件名 健康法
注記 文献あり
著者紹介 東京都健康長寿医療センター研究所副所長。北海道大学医学部卒業、京都大学病院老年科などを経て、京都大学大学院医学研究科修了。医学博士。東京都介護予防・フレイル予防推進支援センター・センター長（併任）などを経て、２０２３年より現職。世代間交流・地域づくりの視点から、高齢者の健康づくり・フレイル予防について研究している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ６０代の不安を取り除き、いきいきと暮らせる力を身につける最新の健康常識、習慣を紹介。食生活、運動、口腔機能、社会参加という４つのポイントを軸に、科学的根拠のある習慣、最新の健康常識を、イラストを使ってわかりやすく解説する。
要旨 「１日１万歩以上歩く」はもう古い！？今こそ、健康常識をアップデート！
目次 イキイキと過ごすための７つの習慣；１　６０歳からは新たなステージへ（これからどうなりたいか？；やりたいことをするには？；自分らしく生きていくには：６０歳から始める健康意識改革；元気でいるカギはフレイル対策；フレイルを防ぐ食生活のポイント；フレイルを防ぐ運動のポイント；フレイルを防ぐ社会活動のポイント）；２　その考え方＆生活習慣はＯＫ？（正しい情報にアップデート）；３　ポジティブライフのための知識（人生をポジティブに生きるには；できることから始める；慢性疾患と上手につき合う；社会とつながることで心が元気に；ふだんの生活でフレイル・認知機能低下予防）
ISBN(13)、ISBN 978-4-405-09447-5　　 4-405-09447-0
書誌番号 1122090423

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 10 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075275474 iLisvirtual

ページの先頭へ