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【図書】 名医・専門家に聞くすごい健康法

新潮新書 --
週刊新潮 ／編   -- 新潮社 -- ２０２３．１０ -- １８ｃｍ -- ２０５ｐ

資料詳細

タイトル 名医・専門家に聞くすごい健康法
シリーズ名 新潮新書
著者名等 週刊新潮 ／編  
出版 新潮社 ２０２３．１０
大きさ等 １８ｃｍ ２０５ｐ
分類 498.3
件名 健康法
内容紹介 人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。少しでも長く健康でいるために、いったい何ができるのか。１３人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。
要旨 人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。高齢になるにつれて多くの人ががんや認知症、筋力低下や睡眠障害に悩まされ、さらには誤嚥性肺炎や寝たきりリスクにも備えなければならない。少しでも長く健康でいられるために、いったい何ができるのか。これまで『週刊新潮』が紹介した健康記事から厳選、１３人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。
目次 「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善；「８０歳の壁」を超えて若さを保つための「筋トレ」指南；「脳内ＧＰＳ」を強化して認知症を防ぐ；成人の３分の１が罹患　万病のもと「脂肪肝」を断つ；口腔ケアの盲点「舌そうじ」で誤嚥性肺炎をゼロに；骨粗しょう症予防「骨トレ」で分泌される「万能若返りホルモン」；老化加速物質「リン」から腎臓を守って寿命を延ばす；「エアコンつけっぱなし」「鶏むね肉」で「疲労」を除去；認知症発症リスクを３割下げる「白内障手術」の効用；世にあふれる「快眠法」に騙されないための最新知見；寝たきり予備軍の原因「新型栄養失調」を防ぐ食事術；「生涯健康脳」をつくるスモールステップ法；長生きの決め手「臓器の時間」の進み方を遅らせる
ISBN(13)、ISBN 978-4-10-611016-0　　 4-10-611016-4
書誌番号 1122090700

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2075283698 iLisvirtual
港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075440874 iLisvirtual

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