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【図書】 長生き呼吸

１００歳でも息切れなし！ --
奥仲哲弥 ／著   -- あさ出版 -- ２０２３．１０ -- ２１ｃｍ -- １１０ｐ

資料詳細

タイトル 長生き呼吸
副書名 １００歳でも息切れなし！ １回１分！
著者名等 奥仲哲弥 ／著  
出版 あさ出版 ２０２３．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １１０ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 呼吸
注記 動画解説付
著者紹介 呼吸器外科医。医学博士。山王病院呼吸器センター長。国際医療福祉大学医学部呼吸器外科教授。１９５８年埼玉県生まれ。東京医科大学卒業、同大学院修了。米国オハイオ州ケースウェスタンリザーブ大学留学、英国ロンドン大学医学部国立医療レーザー研究所研究員、東京医科大学外科講師、山王病院副院長などを歴任し、現職。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肺は内臓、それも生命維持装置でありながら、外界とつながっている稀な臓器で、常に危険にさらされているが、なかなか深刻な症状が出ない。呼吸器の専門医が、今はもちろんのこと「１００歳まで息切れしない」呼吸の仕方について、わかりやすく解説する。
要旨 “背筋”ぴーん“血圧”安定“肩こり”改善“尿もれ”対策ｅｔｃ…にも！「呼吸だけ」で効果バツグン！ズボラでＯＫ！超カンタン！
目次 プロローグ　１００歳でも、息切れしない！「長生き呼吸」で幸せな人生を手に入れよう！；１　きちんと吐けている？吸えている？あなたの「呼吸力」を確かめてみよう（あなたの呼吸はどうなっている？チェック＆テスト）；２　「長生き呼吸」の“いいところ”教えます！（呼吸をコントロールすること＝呼吸筋の動きをコントロールすること；万能の呼吸法―しっかりとした「横隔膜呼吸」　ほか）；３　Ｌｅｔ’ｓ「長生き呼吸」ストレッチ！（「長生き呼吸」ストレッチを始めよう！；「長生き呼吸」ストレッチの基本（１）基本の立ち方　ほか）；エピローグ　１００歳でも、はつらつ元気に！どうせ生きるなら、楽しく生きよう！
ISBN(13)、ISBN 978-4-86667-643-2　　 4-86667-643-4
書誌番号 1122091807
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122091807

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075307325 iLisvirtual

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