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【図書】 認知行動療法でつくる思考・感情・行動の好循環

柔軟になるしなやかになる --
清水栄司 ／著   -- 法研 -- ２０２３．１０ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル 認知行動療法でつくる思考・感情・行動の好循環
副書名 柔軟になるしなやかになる
著者名等 清水栄司 ／著  
出版 法研 ２０２３．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 146.811
件名 認知行動療法
注記 文献あり
著者紹介 千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。１９６５年山梨県生まれ。１９９０年千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。専門は認知行動療法。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 認知行動療法の専門家である著者が、認知行動療法のエッセンスを用い、脳と心に負担の大きい認知に気づく方法、柔軟な見方を持つための練習方法、問題解決法、正解が見つからない問題への向き合い方を紹介する。
要旨 不確実性不耐性を解消して、脳と心が疲れきる悪循環を断ち切り、自分を肯定できるようになるための問題解決法と思考レッスン。
目次 第１章　脳と心が疲れていませんか（心のゆとりを持てる思考法を身につけよう；現代社会は疲れやすい；不確実性…先が読めないストレス；意識して心を守ろう）；第２章　注意すべき心の病気（注意すべき心の病気；注意したい依存；疲れやすい思考ルートに陥っていないか）；第３章　幸せになりにくい思考ルート（思考にはくせがある；認知の偏りに気づくには？；心の疲れを増幅してしまう考え方のくせ）；第４章　思考を柔軟に（認知行動療法をベースにしたバランス思考；今日からできる心の生活習慣改善；ポジティブ思考を練習しよう；柔軟な思考をさらに磨くレッスン）；第５章　問題と向き合う力（ＲＩＢＥＹＥを身につけよう；ＡＣＴ　受け入れるという試み；悪循環を断って、好循環につなげ、しなやかに生きる）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86756-017-4　　 4-86756-017-0
書誌番号 1122091842
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122091842

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 146.8 一般書 予約受取待 - 2075350921 iLisvirtual

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