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【図書】 躁鬱大学

気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません -- 新潮文庫 --
坂口恭平 ／著   -- 新潮社 -- ２０２３．１１ -- １６ｃｍ -- ２９５ｐ

資料詳細

タイトル 躁鬱大学
副書名 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません
シリーズ名 新潮文庫
著者名等 坂口恭平 ／著  
出版 新潮社 ２０２３．１１
大きさ等 １６ｃｍ ２９５ｐ
分類 493.764
件名 双極性障害
内容紹介 やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。
要旨 今日も仕事で失敗してしまった。自分は何もできない…と悩んでいても自分が苦しくなるだけ。やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。人生ボチボチ、努力は敵、今のままで大丈夫。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。
目次 躁鬱病が治らないのは体質だから；心が柔らかい躁鬱人のための返事の術；「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る；資質に合わない努力を避けるための吐露の術；「今から作り話をします」と前置きして話そう；「自分とはなにか？」ではなく、「今なにがしたい？」と聞いてみる；鬱の奥義・一の巻　鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由；鬱の奥義・二の巻　心臓と肺だけがあなたをラクにする；鬱の奥義・三の巻　自己否定文にはカギカッコをつけろ；トイレを増やせば、自殺はなくなります；人の意見で行動を変えないこと；孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう；躁鬱超人への道；実例：躁鬱人の仕事の歴史（坂口恭平の場合）；最終講義：それぞれのあなたへ
ISBN(13)、ISBN 978-4-10-120752-0　　 4-10-120752-6
書誌番号 1122093502
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122093502

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