資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 不調を解消するすごい足温め

吉田佳代 ／著, 白澤卓二 ／監修   -- あさ出版 -- ２０２３．１２ -- １９ｃｍ -- ２１４ｐ

資料詳細

タイトル 不調を解消するすごい足温め
著者名等 吉田佳代 ／著, 白澤卓二 ／監修  
出版 あさ出版 ２０２３．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２１４ｐ
分類 492.53
件名 温熱療法 , 足
注記 「足を温めると健康になる」（２０１５年刊）の改題、大幅な改編・加筆
著者紹介 【吉田佳代】株式会社カバーリング代表取締役。吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表。ジャパンスタイルヘルスケア協会代表。日本手技療法士認定協会公認手技療法士。整体師。体幹ストレッチインストラクター。ＡＩＡＳ４オーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。著書に『足を温めると健康になる』（あさ出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 土台となる足が冷えずに血流が良く、ゆがみもなく、老廃物も溜まらないような状態を保てば健康を維持することができる。これまで著者が培った「足温め」法の中から、誰もが簡単に１人でできるものを紹介する本。
要旨 「なんだかモチベーションが上がらない」「体のだるさがとれない」「ずっと疲れている気がする」…など、あらゆる不調に効く足温めメソッド！
目次 第１章　足の冷えが病気をつくる（足を温めると健康に長生きできる！？；冷えを引き起こす４つの原因；多くの人は足に冷えを感じている；足を温めると、こんなに体は元気になる；病気になりにくい体をつくるのは「足温め」習慣）；第２章　足温めで病気知らずの体になる（内側からポカポカ！血液を温める足温め法；肩こり解消に絶大な効果がある「隠白」のツボ　ほか）；第３章　体の熱バランスが長生きにつながる（血流を温かくして病気を予防する；「頭熱足寒」の放置はあらゆる病気の源になる；老廃物の排出で風邪をひきにくくする；下半身を鍛えると体温が上がる；体のバランスを整えて血流をよくする；足が温まりやすい足裏をつくる；骨のゆがみをケアして不調知らずに）；第４章　健康的な若々しさも足温めから（アンチエイジングのカギは足にあり；顔色と足裏の色は一緒！？；筋肉をやわらかくして若返る；抜け毛、薄毛も温めでおさえる；足ツボでマイナス５歳の若返り）；第５章　足温めで太らない体を手に入れる（ダイエットの最大の敵はやっぱり冷え；代謝を上げれば太りにくくなる；冷えている部分があなたの太る場所；５分で痩せ出す！「ふるふるダイエット」）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86667-658-6　　 4-86667-658-2
書誌番号 1122104031
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122104031

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 10 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 492.5 一般書 予約受取待 - 2075628091 iLisvirtual

ページの先頭へ