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【図書】 イラスト見るだけ整体

筋緊張がとれ、自律神経が整う --
大橋しん ／著, 芦田京子 ／監修   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２３．１２ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル イラスト見るだけ整体
副書名 筋緊張がとれ、自律神経が整う
著者名等 大橋しん ／著, 芦田京子 ／監修  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２３．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 アレクサンダーテクニーク
著者紹介 【大橋しん】「難治性疾患者専門」特命理学療法士、アレクサンダー・テクニーク教師。岐阜県生まれ。（株）フローエシックス代表取締役。ドイツでアレクサンダー・テクニークを知り、帰国後に理学療法士とアレクサンダー国際認定教師の資格を取得。救急病院勤務を経て、整形外科クリニックにて「特命理学療法士」として数々の難しいケースを解決。２０２０年に独立し、リハビリと太極拳を中心としたスタジオを開設。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 猫背、疲れ、肩こり、腰痛、冷え、眼精疲労、不眠、高血圧…。あらゆる不調の原因になっている「慢性的な筋緊張」を一瞬で取り除くセルフケアを、難治性患者専門の特命理学療法士であり、アレクサンダー・テクニークの教師でもある著者が伝授する。
要旨 「ほんとうのからだ」を知るだけで「神」レベルのリラーックスへ。医者が勧める、驚きの新整体！子ども時代の「自由でのびやかな体」を取り戻す。
目次 背中のこり・痛みの改善　何が問題か？―知らぬ間に起きている「押しつぶし」；反り腰・腰痛の改善　方針―よけいな努力をせず骨で立つ；首こり・肩こりの改善　一番大切なこと―一番大切な「首」を長く自由に；頭痛・首の痛みの改善　頭と首―「耳・鼻」のラインで頭と首が分かれる；猫背の改善、パフォーマンスの向上　頭―頭は上へ前へ；立ち姿勢がラクに、お腹がへこむ　背骨・体の中心―背骨は体の真ん中を通る；首こり・肩こりの改善　背骨―背骨は下に垂れ下がる；ムダな力みが抜ける、やわらかい印象に　胴体―胴体は前も後ろも広く長く；腰痛・股関節痛の改善、動きがなめらかに　股関節・体の中心―股関節で「上半身」「下半身」が分かれる；姿勢の改善、俊敏性の向上　骨盤―骨盤はいつもゆらいでいる；反り腰・腰痛の改善　おしりと太もも―「おしり」「太もも」の力を一緒に抜く；眼精疲労・ドライアイの改善　目―目はけっこう大きい；顔の緊張・肌質の改善、自然な笑顔に　顔の表情―顔の筋肉は全方向に動く；あごの緊張・噛み締めの改善　あご―あごが下に下がる；滑舌・ドライマウスの改善　舌―舌は根元からで、大きい；息切れ・嚥下障害の改善　のど・気道―のどは広くて太い；肩こり・五十肩の改善　肩と腕―肩は羽が生えたように左右や上に離れて；首こり・肩こりの改善、スポーツ動作の改善　腕―腕は胸から生えている；小さい力で物を持てる、指・手首の痛みの改善　手の中心軸―手指の中心軸は小指；呼吸器・姿勢の改善、気分爽快に　呼吸と背骨・膜―体は吸う息で短く太くなり、吐く息で長く細くなる〔ほか〕
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-606501-8　　 4-04-606501-X
書誌番号 1122104718
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122104718

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2075775639 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2076329810 iLisvirtual

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