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【図書】 図解ですぐわかる自力で下げる！尿酸値

大山博司 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０２３．１２ -- ２１ｃｍ -- １２３ｐ

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タイトル 図解ですぐわかる自力で下げる！尿酸値
著者名等 大山博司 ／著  
出版 河出書房新社 ２０２３．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １２３ｐ
分類 493.12
件名 高尿酸血症
注記 文献あり
著者紹介 両国東口クリニック理事長。認定痛風医。１９８２年帝京大学医学部卒業。帝京大学医学部第二内科、田島病院院長などを経て、２００１年両国東口クリニックを開設、２００２年より現職。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「尿酸値高め」はよく知られる痛風発作だけでなく、実は腎臓病、心臓、脳血管障害などのこわい病気につながる黄色信号。尿酸値リセットに向けた今日からすぐ、らくに始められる「食、運動、生活習慣のコツ」を、わかりやすい図解で解説する。
要旨 「尿酸値高め」はよく知られる痛風発作だけでなく、実は腎臓病、心臓、脳血管障害などのこわい病気につながる黄色信号。生活習慣や食生活の変化から、近年、女性や若年層にも高リスクの方が増えています。健康診断で「尿酸値高め」と言われたら、さらに悪化しないよう食生活や軽めの運動、生活習慣の見直しで、尿酸値を下げていきましょう。本書では、尿酸値リセットに向けた今日からすぐ、らくに始められる「食、運動、生活習慣のコツ」を、高尿酸血症の名医がわかりやすい図解で解説します。
目次 第１章　高い尿酸値はなぜこわいのか（尿酸値が高いとなる高尿酸血症ってどんな病気？；尿酸値の「尿酸」は、プリン体から作られる　ほか）；第２章　高尿酸血症になってしまったら（尿酸値が上がってしまった！高尿酸血症と診断されたら；男性は７．０、女性は６．０を超えたら高尿酸血症の黄色信号　ほか）；第３章　実践編　尿酸値を下げる食事と運動（家食の食べ方のコツ　煮たりゆでたりするだけでプリン体は減らせる；外食の食べ方のコツ　主食・主菜・副菜をそろえる　ほか）；第４章　実践編　尿酸値を上げない生活習慣（過度なストレスは尿酸値を上げてしまう；尿酸値上昇の落とし穴！？果糖の摂り過ぎに気をつけよう　ほか）；第５章　痛風発作が出てしまったら（風が当たるだけで痛い！痛風発作のつらい症状とは；痛風発作発症の応急対処はまず安静にして冷やす　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-29363-9　　 4-309-29363-8
書誌番号 1122106670
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122106670

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