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【図書】 自分でできるひざ体操

変形性膝関節症のトラブルを解消 --
中川匠 ／監修   -- ナツメ社 -- ２０２４．２ -- ２２ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル 自分でできるひざ体操
副書名 変形性膝関節症のトラブルを解消
著者名等 中川匠 ／監修  
出版 ナツメ社 ２０２４．２
大きさ等 ２２ｃｍ １５９ｐ
分類 494.77
件名 変形性膝関節症 , 体操
注記 索引あり
注記 動画解説付
著者紹介 帝京大学医学部整形外科学講座。１９９２年、東京大学医学部卒業。専門分野は整形外科学、特に膝関節疾患、スポーツ整形。膝関節専門外来で診療を担当。ＮＨＫＥテレ「きょうの健康」出演。監修書に『ひざの痛みを自力で解消する』（扶桑社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 脚やお尻のまわりの筋力をつけ、ひざ関節にかかる負担を減らし、変形性膝関節症のトラブルを解消するための「ひざ体操」を紹介。年齢や体力に関係なく実践できるプログラムを用意し、体操のやり方を紹介しているページにはＱＲコードを掲載する。
要旨 歩くのがおっくう、正座ができない、動くと痛いｅｔｃ．ＴＶでおなじみの名医がズバリ解説！レベルに合わせた「ひざ体操」で、痛みサイクルを断ち切る！
目次 １　ひざの痛みの原因（ひざ痛の原因の多くを占める変形性膝関節症；ひざ関節のしくみと働き　ほか）；２　痛みを解消！ひざ体操のやり方（ひざの痛みはひざ体操で解消！；ひざ体操を始める前に　ほか）；３　整形外科で受ける治療（変形性膝関節症の治療は３段階；整形外科で受けるひざの診察と検査　ほか）；４　ひざに優しい生活習慣（ひざ痛の改善に減量は必要不可欠；食生活を見直して、健康的に減量する　ほか）；５　ロコモ・フレイルにならない！（ひざの痛みとロコモティブシンドローム；運動器に障害が起き、身体機能が低下するロコモ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8163-7481-4　　 4-8163-7481-7
書誌番号 1123002743
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123002743

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港南 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2075706912 iLisvirtual
都筑 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2075659310 iLisvirtual

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