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【図書】 ゆるく生きれば楽になる

６０歳からのテキトー生活 -- 河出新書 --
和田秀樹 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０２４．１ -- １８ｃｍ -- ２４７ｐ

資料詳細

タイトル ゆるく生きれば楽になる
副書名 ６０歳からのテキトー生活
シリーズ名 河出新書
著者名等 和田秀樹 ／著  
出版 河出書房新社 ２０２４．１
大きさ等 １８ｃｍ ２４７ｐ
分類 159.79
件名 人生訓－中高年齢者
著者紹介 １９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、４０年近くにわたり高齢者医療の現場に携わる。『８０歳の壁』等、著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「テキトー」「手抜き」でちょうどいい。労働の義務や人間関係のしばりから解放され、６０歳以降、第二の人生を思いきり楽しみ、元気に豊かに最高の老後を送るための、心と身体の生活習慣。ゆるく生きるためのヒントを授ける。
要旨 「自分に厳しく、一生懸命に頑張るほど、いい成果を上げることができる」―。そう信じて生きてきたものの、気力も体力も衰えはじめた今、何事も思うように進まず、将来に不安を感じる人も多いのではないでしょうか。人生後半戦を迎える今こそ、楽しく、心豊かに生きることのできるただひとつの方法、それは「ゆるい」生き方を身につけることです。そのためにはどうすればよいのか。多くの高齢者に接してきた老年精神医学の第一人者だからこそわかる奥義を伝授します。
目次 第１章　年をとったからこそゆるく生きる（人生後半戦を自由に生きるために；勉強だけでは許されない時代に生まれて　ほか）；第２章　ゆるく楽しく生きる秘訣（もう「茨の道」を歩むのはやめよう；楽をするのはズルでもサボりでもない　ほか）；第３章　いい人をやめる勇気（いい人がパワハラ上司に変わるとき；人に嫌われることを恐れすぎない　ほか）；第４章　健康をゆるく考える（健康診断の結果に一喜一憂しない；健康かどうかは数値ではなく自分が決める　ほか）；第５章　老後をゆるく考える（６０代は無理なダイエットにご用心；食生活はタンパク質至上主義でいこう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-63173-8　　 4-309-63173-8
書誌番号 1123004155
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123004155

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磯子 公開 159 一般書 貸出中 - 2076320414 iLisvirtual
都筑 公開 159 一般書 貸出中 - 2076391834 iLisvirtual
泉 公開 159 一般書 貸出中 - 2075698871 iLisvirtual

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