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【図書】 誰でもコリと痛みがほぐせるもまないセルフケア

石垣英俊 ／著, 幸田誠 ／著   -- 池田書店 -- ２０２４．２ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル 誰でもコリと痛みがほぐせるもまないセルフケア
著者名等 石垣英俊 ／著, 幸田誠 ／著  
出版 池田書店 ２０２４．２
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 492.7
件名 マッサージ
著者紹介 【石垣英俊】静岡県出身。手ぬぐいボール健康法考案者。神楽坂ホリスティック・クーラ（Ｒ）代表。一般社団法人日本背骨養生協会代表理事。一般社団法人ヘルスファウンデーション協会理事。心身健康科学修士。鍼師・灸師・按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（Ｂ．Ｃ．Ｓｃ）、応用理学士（Ｂ．Ａｐｐ．Ｓｃ）。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医専門員。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 労力が少なくて効果の高いセルフケア方法を選出し、これまで難しくてできなかった部位も、プロの経験に基づいた方法で紹介。カラダの表層を押したり、さすったりするだけの「揉まないセルフケア」について詳しく取り上げる。
要旨 セルフケアを通じて自分のカラダに触れることが習慣になると、これまで気づかなかった心や体の不調に気づくことができます。本書は、日々、自分の体と向き合い、変化する季節や生活環境にしなやかに対応するための健康書です。
目次 第１章　「もまないセルフケア」はなぜ効くの？（「正しく強くもむ」のは意外と難しい？；軽く触れるだけでも「硬い岩（コリ）」を崩せる！；狙う場所によって「刺激の入れ方」を変える！　ほか）；第２章　コリと痛みの「もまないセルフケア」（頭；首；ひじ　ほか）；第３章　なんとなくの不調の「もまないセルフケア」（メンタル・感情の問題；呼吸に関わる症状；目や耳、顔の症状；胃腸や泌尿器の症状；その他の症状）
ISBN(13)、ISBN 978-4-262-12410-0　　 4-262-12410-X
書誌番号 1123008269

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 492 一般書 貸出中 - 2076449972 iLisvirtual

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