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【図書】 糖質オフのハマるやせ弁３６５

２か月で８キロやせ！１週間分ササっと冷凍作りおき！ --
いずみ ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２４．２ -- ２６ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 糖質オフのハマるやせ弁３６５
副書名 ２か月で８キロやせ！１週間分ササっと冷凍作りおき！
著者名等 いずみ ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２４．２
大きさ等 ２６ｃｍ １２７ｐ
分類 596.4
件名 弁当
注記 索引あり
著者紹介 管理栄養士、ケトジェニックアドバイザー。産後は特別なことをせずに糖質オフの食事だけで、２ヶ月で８ｋｇの減量に成功。その後、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「糖質オフ専門・いずみの太らない食生活」で、１週間分作って冷凍しておける「糖質オフ弁当」のレシピを紹介し大人気となる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 オートミールと豆腐を混ぜた「オートミールごはん」の上に、おかずをのせるのが基本スタイルのお弁当レシピ集。栄養バランスを考え、身近な食材や調味料でつくりやすい「やせ弁当」のレシピを５２週分掲載する。
要旨 気づかないうちに１０ｋｇ以上やせる人も！「いずみ流やせ弁」生活、始めませんか？
目次 １　やせ弁を始めてみよう！１〜１３週のお弁当（超低糖質ハンバーグ弁当；キーマカレー弁当　ほか）；２　お腹まわりスッキリしてきた？１４〜２７週のお弁当（レンチンチャーハン弁当；鶏むねとなすのアラビアータ弁当　ほか）；３　小顔＆美肌になってきたかも！２８〜４０週のお弁当（ピーマンの豚バラ巻き弁当；麻辣キーマカレー弁当　ほか）；４　さあ、ラストスパート！何ｋｇやせた？４１〜５２週のお弁当（鶏肉のしょうゆ煮弁当；豚ニラつくね弁当　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-606738-8　　 4-04-606738-1
書誌番号 1123011199
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123011199

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 596.4 一般書 予約準備中 - 2076342086 iLisvirtual

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