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【図書】 図解今すぐ治せる！脊柱管狭窄症

痛み取りのカリスマ治療家がわかりやすく教える症状改善への最短経路 --
酒井慎太郎 ／著   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２４．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 図解今すぐ治せる！脊柱管狭窄症
副書名 痛み取りのカリスマ治療家がわかりやすく教える症状改善への最短経路
著者名等 酒井慎太郎 ／著  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２４．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 494.66
件名 脊柱管狭窄症
注記 文献あり
著者紹介 さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。朝日カルチャーセンター講師。柔道整復師。テニスボールを使用した矯正の考案者。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 脊柱管狭窄症にまつわる不調がスーッとよくなっていくストレッチやセルフケアを伝授。腰回りの痛み、脚のしびれ・違和感が現れるメカニズムをふまえたうえで、トラブルの元凶を効果的に取り除けるものを厳選して紹介する。
要旨 痛み取りのカリスマ治療家がわかりやすく教える症状改善への最短経路。あなたに合った治療法が必ず見つかる！イラストでわかる「らくらく」「みるみる」腰痛完治術。
目次 第１章　痛み・しびれを消すために「知っておきたい５つのポイント」（ポイント１　腰痛には「２つのタイプ」がある；“さまざまな腰痛の物語”を経て腰に現れる脊柱管狭窄症　ほか）；第２章　腰の痛みを自分で治す！簡単ストレッチ＆特効ケア（ベーシック（基本）編　関節・骨・筋肉のトラブルを効率的に矯正する著効ストレッチ；アレンジ（シーン別）編　不快でやっかいな症状をより早く、より効率的に撃退！）；第３章　脚のしびれを自分で治す！簡単ストレッチ＆特効ケア（原因が腰ではないタイプの「お尻や脚のしびれ・違和感」も消える！）；第４章　不調解消をサポートし、再発も防ぐ「１０の新生活習慣」（生活習慣を見直すだけで、不調解消の追い風が吹く！）；第５章　よくある疑問を完全解決！痛み・しびれ対策Ｑ＆Ａ（実践するストレッチの種類が、私には多いです。すべてをやらないとダメですか？；「腰の痛み」と「脚のしびれや違和感」があります。どちらから先によくなりますか？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802216-0　　 4-05-802216-7
書誌番号 1123011350
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123011350

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南 公開 494.6 一般書 貸出中 - 2076364365 iLisvirtual
旭 公開 Map 494.6 一般書 利用可 - 2075809126 iLisvirtual
緑 公開 494.6 一般書 貸出中 - 2076364284 iLisvirtual

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