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【図書】 糖質疲労

「疲れやすさ」と「老化」の正体 --
山田悟 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０２４．３ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 糖質疲労
副書名 「疲れやすさ」と「老化」の正体
著者名等 山田悟 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０２４．３
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活） , 炭水化物
注記 文献あり
著者紹介 医師。医学博士。北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長。１９９４年慶應義塾大学医学部卒業。現在、日本における糖質制限のトップドクターとして患者の生活の質を高める糖質制限食を積極的に糖尿病治療へ取り入れている。日本内科学会認定内科医・総合内科専門医、日本糖尿病学会糖尿病専門医・指導医、日本医師会認定産業医。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 食事の後、しばらくして眠い、だるい。十分に食べたはずなのにすぐに小腹が減る、集中力が途切れる…。ランチ後に現れるこのような症状は「糖質疲労」の可能性が大きい。様々な健康上の問題を引き起こす「糖質疲労」についてエビデンスに基づき解説する。
要旨 食後の眠気は病気の始まり。唐揚げにはマヨネーズをかけるほうがいい！世界最新医学が教える食べ方。
目次 Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　今日のパフォーマンスと、未来の健康を脅かす「糖質疲労」（その眠気、「糖質疲労」かもしれない）；１　体にいいはずの健康習慣が「糖質疲労」を招いている！？（朝の“ヘルシー習慣”。それって正しい？；意外とやってる血糖値スパイクを招くランチ習慣　ほか）；２　「糖質疲労」は単なる疲労じゃない！その本当の怖さとは？（なぜ、日本人で糖質疲労が増えているのか；糖質疲労はなぜ放置してはいけないのか？）；３　糖質疲労を解決する「うますぎる食べ方」（糖尿病専門医自らも大変身！糖質疲労を解決する「７ルール」；お米もパンも食べていい！ゆるい「糖質コントロール」　ほか）；４　調べてみよう！あなたは糖質疲労？（まずは自分の「食後の血糖値」を知ろう）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-4121-7　　 4-7631-4121-X
書誌番号 1123013003

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南 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076497810 iLisvirtual
港南 公開 498.5 一般書 予約準備中 - 2076497845 iLisvirtual
磯子 公開 498.5 一般書 予約受取待 - 2076596177 iLisvirtual
港北 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076456081 iLisvirtual
緑 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076456073 iLisvirtual
戸塚 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076317766 iLisvirtual
栄 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076602029 iLisvirtual
泉 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076497870 iLisvirtual

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