資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 バレエ体幹ハンドブック

ブレない体で、しなやかに美しくキレのある踊りになる！ --
島田智史 ／著   -- 東洋出版 -- ２０２４．３ -- １８ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル バレエ体幹ハンドブック
副書名 ブレない体で、しなやかに美しくキレのある踊りになる！
著者名等 島田智史 ／著  
出版 東洋出版 ２０２４．３
大きさ等 １８ｃｍ １２７ｐ
分類 769.9
件名 バレエ
著者紹介 東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。整形外科で３年勤務後、２０１０年治療院開院。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。著書に『バーレッスンハンドブック』（東洋出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腹圧を意識した体のチューニングや、トレーニングを積み重ねていくと、重力に逆らったバレエらしい軽やかでのびやかな体の使い方ができるようになる。踊りながら使える「体幹」の鍛え方をわかりやすく解説する。
要旨 踊りながら「体幹」を使い続けるには「腹圧」をスイッチＯＮ！ＹｏｕＴｕｂｅ再生回数３０００万回！大人気バレエ専門治療院が教える、踊れる「体幹」のつくり方。腹圧ＯＮのチューニングで、「体の内側を動かすスキル」を育てればセンターでの踊りも変わる！「バレエ整体ハンドブック」第４弾！！
目次 １　腹圧ＯＮの体幹を“保つ”ためのチューニング（動きの中で、骨盤のズレを抑える；「肩甲骨と骨盤の連動」で体幹強化＋股関節のコントロール力アップ；骨盤底筋の力を活かして体幹強化とストレッチの効率アップ）；２　腹圧ＯＮの体幹を“使う”ためのチューニング（体幹を“使う”ために、体のエネルギーの通りをよくしよう！；命令を送り続けることで可動域アップ＆滑らかな動きをつくることができる；意識するだけではうまくいかない理由　ほか）；３　大人からでも進化できる！センターレッスン　憧れのパの対策（腕を伸ばして使う、上半身をひねるパ（アロンシェ、ポール・ド・ブラ、背中を反るポーズなど）；アラベスク；アチチュード　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8096-8698-6　　 4-8096-8698-1
書誌番号 1123016638
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123016638

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 3 件です。現在の予約件数は 1 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 769.9 一般書 貸出中 - 2076340890 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 769 一般書 貸出中 - 2078569673 iLisvirtual
都筑 公開 769 一般書 貸出中 - 2076544606 iLisvirtual

ページの先頭へ