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【図書】 内臓脂肪の名医が教える「やせる食べ物」大全

血糖値を下げ、脂肪肝を防ぐ！ --
栗原毅 ／監修   -- 主婦の友社 -- ２０２４．４ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 内臓脂肪の名医が教える「やせる食べ物」大全
副書名 血糖値を下げ、脂肪肝を防ぐ！
著者名等 栗原毅 ／監修  
出版 主婦の友社 ２０２４．４
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 498.583
件名 痩身法 , 健康法（食生活）
注記 文献あり
著者紹介 栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士・日本肝臓学会専門医・前東京女子医科大学教授・前慶應義塾大学大学院教授。日本血管血流学会理事。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。治療だけでなく予防医療にも力を注いでいる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 脂肪肝や血糖値上昇のリスクを下げ、やせる体質をつくるためにおすすめの「食べ物」を、図鑑スタイルで詳しく紹介。タイミングや調理法、あるいは量を今までと変えるだけの栄養素のダイエット効果を最大限に利用する方法を解説する。
要旨 やせるのは実は簡単。血糖値の急上昇を抑える食品を食べればいいだけ。５０代からの「やせたい。でも食べたい」をかなえる我慢なし、“選ぶだけ”ダイエット。
目次 第１章　肥満体質を改善するための新知識（頑張ってもやせない原因は「脂肪肝」だった！！；あなたは大丈夫！？脂肪肝チェックリスト　ほか）；第２章　やせる体になるために必要な栄養知識（脂肪肝を治して即効やせる６つのコツ；糖質ちょいオフのコツ１　血糖値を上げない「やせる食べ物」をとる　ほか）；第３章　食べるだけで脂肪肝を防げる「やせる食べ物」図鑑（食前食間の高カカオチョコ；こまめに葉ごと緑茶　ほか）；第４章　肝臓から脂肪をなくしてやせる、最強の習慣（外食でも糖質は「あと回しに！」；やせる食事は１日３食＋夕食は１９時までに　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-456326-5　　 4-07-456326-6
書誌番号 1123018112
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123018112

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 498.5 一般書 予約受取待 - 2076370179 iLisvirtual
戸塚 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076449220 iLisvirtual

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