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【図書】 認知症にならないストレスマネジメント

医師が実践する脳ダメージをはねのける方法 --
石黒成治 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２４．４ -- １９ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 認知症にならないストレスマネジメント
副書名 医師が実践する脳ダメージをはねのける方法
著者名等 石黒成治 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２４．４
大きさ等 １９ｃｍ ２０５ｐ
分類 498.39
件名 健脳法 , ストレス
著者紹介 消化器外科医　ヘルスコーチ。１９９７年名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニング後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務。現在は予防医療を行う健康スクールを主宰。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 認知症になるリスクを減らすには、自己免疫力を高めることが重要であり、ストレスを減らし、脳へのダメージを少なくすることも予防につながる。医学的根拠と実践を基に、「ストレスに屈しない」思考法、運動、食事、生活行動など、認知症の予防法を紹介する。
要旨 認知症を防ぐには日々の「ストレス」ダメージから、脳を守ることが重要。メンタルケア、運動、食事など「腸内環境」をキーワードに、消化器外科医が実践する新しい「脳の老化予防法」。
目次 １章　ストレスが認知症を作る（６５歳以上の５人に１人が認知症になる；「認知症になる運命」を受け入れたいですか？　ほか）；２章　ストレスを感じやすい人、感じにくい人の特徴（ストレス耐性に差が出る３つのポイント；世界は悪くなっているか、良くなっているか　ほか）；３章　僕自身が実践してきた「脳のストレス」をはねのける方法（腸内環境を改善する；「他人は変えられない」と割り切る　ほか）；４章　運動が「脳の老化」を防ぐ（歩くことが認知症の予防になる；年を重ねても歩くスピードを維持する　ほか）；５章　認知症を予防する生活習慣（加工食品をやめる；認知症の少ない地域（ブルーゾーン）の食習慣をまねる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-606876-7　　 4-04-606876-0
書誌番号 1124002659
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124002659

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2076423418 iLisvirtual

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