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【図書】 お金をかけず気軽にできる「ひとり老後」が楽しい７７の習慣

保坂隆 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２４．４ -- １９ｃｍ -- ２２１ｐ

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タイトル お金をかけず気軽にできる「ひとり老後」が楽しい７７の習慣
著者名等 保坂隆 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２４．４
大きさ等 １９ｃｍ ２２１ｐ
分類 367.75
件名 ひとり暮らし高齢者
著者紹介 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。聖路加国際病院診療教育アドバイザー。１９５２年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部を卒業後、同大精神神経科教室入局。１９９０年より２年間、米カリフォルニア大学ロスアンゼルス校（ＵＣＬＡ）精神科に留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授などを経て、現職。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 人生１００年時代。毎日を有意義に生きられるかどうかは、暮らしの中で「楽しみ」を見つけるのが上手か否かにもよる。ひとり暮らしのシニア層に向け、お金をかけず誰にでもでき、毎日が楽しくなる生き方のコツについてわかりやすく解説する。
要旨 「ほどほど」で上出来。心も体も元気になる生き方、これから実践してみませんか？「三しない」の精神でいく、「幸せくらべ」で疲れない、自分に都合のいいように考える、ほか。人生を無理せず楽しむコツが満載！シニア世代の名医が書いた「老いの暮らし方」指南書。
目次 第１章　「ひとり老後」も楽しさいっぱい（毎朝「生まれたての一日」を喜ぶ；おいしい朝食から一日を機嫌よく始める　ほか）；第２章　小さな習慣が暮らしを明るくする（「三しない」の精神でいく；のんびり「ひと片づけ」はうれしい時間　ほか）；第３章　人間関係で楽しみが生まれる（「ありがとう」で自分が幸せに；ときには「いい加減」で心にゆとりを　ほか）；第４章　ストレスを手放してスッキリする（不安を自分ひとりで抱え込まなければストレスなし；やりたいことを紙に書き出すとホッとする　ほか）；第５章　「ひとり老後」が輝き出す考え方（「なんくるないさ」を見習う；自分に都合のいいように考える　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-606785-2　　 4-04-606785-3
書誌番号 1124003275
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124003275

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 367.7 一般書 予約受取待 - 2076489141 iLisvirtual
山内 公開 367.7 一般書 予約受取待 - 2077004206 iLisvirtual

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