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【図書】 １３歳からの自分の心を守る練習

谷本惠美 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０２４．５ -- １９ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル １３歳からの自分の心を守る練習
著者名等 谷本惠美 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０２４．５
大きさ等 １９ｃｍ １９０ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング
著者紹介 一般社団法人日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー。１９６２年、大阪府生まれ。１９９１年、カウンセリングルーム「おーぷんざはーと」を設立。カウンセラーとして３３年、スクールカウンセラーとして１８年の経験がある。著書に『カウンセラーが語るモラルハラスメント』（晶文社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 カウンセラーとして３３年、スクールカウンセラーとして１８年活動している著者が、本当に効果のある自分の心を守る方法を厳選して紹介。自分の心を守る技術について、基礎の基礎から対話形式で丁寧に伝える。
要旨 悩み多き編集者。ベテランカウンセラー。二人の会話を読みすすめるだけで「自分の心を守る技術」が身につく。自分・他人との距離感が身につく。これ１冊でラクになる。
目次 第１章　自分とのつきあい方（悩むって悪いこと？；自分をちょっとほめてみる；どうすれば自信を持てる？；見た目にコンプレックスがある）；第２章　頭と体を休ませる（悩みから離れる；疲れたら堂々と休もう；相手の不機嫌に振りまわされない）；第３章　人とほどよく距離を置く（嫌いな人がいてもいい；ＳＮＳの悪口は放置する；自分の居場所がない！）；第４章　親との関係がしんどい（親の意見は絶対ではない；自分の親が「毒親」だったら）；第５章　うまくいく人の小さな習慣（人とのあいだに境界線を引く；それは本当に自分の問題？；一人で抱えこまない）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-85679-7　　 4-569-85679-9
書誌番号 1124005726
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124005726

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