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【図書】 いい気分の作り方

困難な時代の心のサプリ -- 毎日文庫 --
海原純子 ／〔著〕   -- 毎日新聞出版 -- ２０２４．４ -- １５ｃｍ -- ２２１ｐ

資料詳細

タイトル いい気分の作り方
副書名 困難な時代の心のサプリ
シリーズ名 毎日文庫
著者名等 海原純子 ／〔著〕  
出版 毎日新聞出版 ２０２４．４
大きさ等 １５ｃｍ ２２１ｐ
分類 159
件名 人生訓
注記 「困難な時代の心のサプリ」（毎日新聞社　２０１１年刊）の改題、加筆訂正
注記 奥付の責任表示（誤植）：編
内容紹介 ものわかりのいい大人にならない。心と体を整え、つらい気分を立てなおす自分だけの「処方せん」を作る。心療内科医が教える、ほがらかに生きるヒント。２０１１年刊行『困難な時代の心のサプリ』を改題し、加筆修正し文庫化。
要旨 不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く…いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための“心の処方せん”。
目次 １　つらい時代を生き切る；２　心の柔軟性を保つ；３　人間関係で悩まない；４　体をもっと信じよう；５　大人の感覚を磨く；６　自分らしさを貫く
ISBN(13)、ISBN 978-4-620-21067-4　　 4-620-21067-6
書誌番号 1124006053
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124006053

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 文庫本 159 一般書 予約受取待 - 2076633722 iLisvirtual

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