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【図書】 大人の水泳知っておきたい上達＆改善のコツ５０

新装版 -- コツがわかる本 --
角皆優人 ／著   -- メイツユニバーサルコンテンツ -- ２０２４．４ -- ２１ｃｍ -- １２８ｐ

資料詳細

タイトル 大人の水泳知っておきたい上達＆改善のコツ５０
版情報 新装版
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 角皆優人 ／著  
出版 メイツユニバーサルコンテンツ ２０２４．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２８ｐ
分類 785.2
件名 水泳
著者紹介 群馬県生まれ。県立高崎高校卒業、青山学院大学中退。高校時代は２００ｍ個人メドレーで活躍。スキーで負った怪我や故障のリハビリから４０代後半で水泳を再開。２００７年にジャパンマスターズ初優勝以降、自由形とバタフライ種目で優勝多数。現在も各種目で大会記録の更新を続けている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 浮き方の見直し・改善から各種泳法、スタート＆ターンまで、見開き完結の水泳の解説書。５０項目の各テクニックを、それぞれ重要な３つの「効くツボ」で構成し、習得のポイントを分かりやすく紹介する。
要旨 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる！身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理までこの１冊でわかりやすく解説！
目次 １　力をぬいて、水に体をゆだねる　浮き方の見直し・改善（重心と浮心―自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る；背浮き―手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる　ほか）；２　クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ　各種泳法（クロール１　キック数―泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は６ビート、長距離なら２ビート；クロール２　フロント・クワッドラント―腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ　ほか）；３　安全で、効率のよい泳ぎのためスタート＆ターン（グラブスタート―重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む；トラックスタート―前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節　ほか）；４　実際に泳ぐ前に　泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養―練習・休息・栄養の３つをバランスよく取り入れる；心・技・体―頑張りすぎずにマイペース　練習の目的と効果を理解する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-2896-4　　 4-7804-2896-3
書誌番号 1124006892
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124006892

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 785 一般書 貸出中 - 2076555608 iLisvirtual
都筑 公開 785 一般書 予約準備中 - 2076438385 iLisvirtual

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