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【図書】 あらゆる不調が消える世界一のストレッチ

中村雅俊 ／著   -- アチーブメント出版 -- ２０２４．５ -- １９ｃｍ -- １６５ｐ

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タイトル あらゆる不調が消える世界一のストレッチ
著者名等 中村雅俊 ／著  
出版 アチーブメント出版 ２０２４．５
大きさ等 １９ｃｍ １６５ｐ
分類 781.4
件名 ストレッチング
著者紹介 西九州大学リハビリテーション学部理学療法学専攻准教授。平成２１年長崎大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、理学療法士の国家資格を取得。平成２６年３月京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻博士後期課程修了。人間健康科学博士。専門はリハビリテーション・理学療法学。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 凝っているところを伸ばすことで、元のからだのポテンシャルを取り戻す。からだをラクにするだけではなく、普段動かしていないところを動かす「攻めのストレッチ」を提案。「いい姿勢」でからだの癖を直し、最高のからだを手に入れる方法を伝授する。
要旨 やせる？血流が上がる？筋肉疲労が回復する？ストレッチのさまざまな疑問を解き明かし、ほんとうに効くものを厳選！世界一のストレッチ！驚くべき効果。柔軟性が増して動きやすくなる。筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消。筋肉がやわらかくなって怪我を予防する。疲れにくいからだになる。血管がストレッチされて動脈硬化を予防する。
目次 第１講　世界一の研究者が教えるストレッチ；第２講　筋肉が硬くなるから不調が起きる；第３講　姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる；第４講　日常でできる世界一のストレッチ；第５講　不調の原因を根本的に改善する３秒筋トレ；第６講　世界一のストレッチで不調を改善した人たち
ISBN(13)、ISBN 978-4-86643-151-2　　 4-86643-151-2
書誌番号 1124007245
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124007245

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 781 一般書 貸出中 - 2077176848 iLisvirtual
戸塚 公開 781 一般書 貸出中 - 2076673210 iLisvirtual

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