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【図書】 幸福感の法則

４つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学 --
山口創 ／著   -- さくら舎 -- ２０２４．５ -- １９ｃｍ -- ２３６ｐ

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タイトル 幸福感の法則
副書名 ４つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学
著者名等 山口創 ／著  
出版 さくら舎 ２０２４．５
大きさ等 １９ｃｍ ２３６ｐ
分類 141.6
件名 幸福 , ホルモン , 神経伝達物質
著者紹介 １９６７年、静岡県に生まれる。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程を修了。専攻は、身体心理学、ポジティブ心理学。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。著書には『子育てに効くマインドフルネス』（光文社新書）、『からだの無意識の治癒力』『最良の身体を取り戻す』（以上、さくら舎）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 幸福の種ともいえる幸せホルモンに着目し、幸せホルモンを増やすための方法について詳しく解説。さまざまな視点から幸せへの道筋を伝え、また、幸福感を妨げる要因やホルモンのバランスを乱す原因にも焦点を当て、それらを制するためのアプローチを示す。
要旨 心をワクワクさせる、つながりを深める、不安やうつを遠ざける、痛みや苦痛をやわらげる―４つの幸せホルモンＤＯＳＥを知り、いつでもできる自然な増やし方をマスターできる本！姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える！
目次 第１章　幸せホルモンで幸福感が生まれる理由；第２章　ドーパミンが心をワクワクさせる；第３章　オキシトシンがつながりを深める；第４章　セロトニンが不安やうつを遠ざける；第５章　エンドルフィンが痛みや苦痛をやわらげる；第６章　性・ストレス・睡眠へのホルモンの関わり；第７章　毎日続けたい幸せホルモンを増やす方法；第８章　幸福感が高まる生き方
ISBN(13)、ISBN 978-4-86581-425-5　　 4-86581-425-6
書誌番号 1124007872
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124007872

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 141.6 一般書 予約準備中 - 2076524648 iLisvirtual

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