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【図書】 心に効く美容

ＭＥＧＵＭＩ ／著   -- 講談社 -- ２０２４．５ -- １９ｃｍ -- １８１ｐ

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タイトル 心に効く美容
著者名等 ＭＥＧＵＭＩ ／著  
出版 講談社 ２０２４．５
大きさ等 １９ｃｍ １８１ｐ
分類 595
件名 美容術
著者紹介 俳優・タレント。１９８１年生まれ。岡山県出身。雑誌やテレビ番組で活躍するほか、多くのドラマ・映画に出演し、２０２０年２月に映画『台風家族』『ひとよ』で第６２回ブルーリボン賞助演女優賞を受賞。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 メンタルが強い、ブレないと思われがちなＭＥＧＵＭＩが、１０年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた「心に効く美容法」と「思考法」とは？美肌と自己肯定感を両方手に入れる。頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す１冊。
要旨 どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。
目次 第１章　自分の弱さと痛みを知ろう（私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい；心の傷やモヤモヤに気づく訓練　ほか）；第２章　美肌は心を強くする（私がなぜ美容をするのか；美肌になると幸福度が上がる　ほか）；第３章　身体へのアプローチで心が変わる（身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ；不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる　ほか）；第４章　心の危機への対処法（辛いとき、守るべきは日常生活；そして、重いドアを開けて外に出る　ほか）；第５章　人生にテーマとヒーローを持つ（夢を叶える「事業計画書」；人生にテーマを持つ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-536056-9　　 4-06-536056-0
書誌番号 1124008861

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 595 一般書 貸出中 - 2076484611 iLisvirtual
泉 公開 595 一般書 貸出中 - 2076548334 iLisvirtual

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