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【図書】 登山と身体の科学

運動生理学から見た合理的な登山術 -- ブルーバックス --
山本正嘉 ／著   -- 講談社 -- ２０２４．５ -- １８ｃｍ -- ２７０ｐ

資料詳細

タイトル 登山と身体の科学
副書名 運動生理学から見た合理的な登山術
シリーズ名 ブルーバックス
著者名等 山本正嘉 ／著  
出版 講談社 ２０２４．５
大きさ等 １８ｃｍ ２７０ｐ
分類 786.1
件名 登山 , 運動生理学
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 １９５７年、横須賀市生まれ。東京大学教育学部で運動生理学を専攻。博士（教育学）。鹿屋体育大学名誉教授。体育大学で４０年にわたり、アスリートの競技力向上を目的とした研究と実践を行うかたわらで、登山の分野でも同様の取り組みを行う。秩父宮記念山岳賞、日本山岳グランプリなどを受賞。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 山頂に立ち雄大な景色を眺める爽快さは格別だが、ときには疲労や痛みをともなうことがあるのが登山である。何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのか…。登山にまつわる疑問を運動生理学によって解き明かす。
要旨 山頂に立ち雄大な景色を眺める爽快さは格別ですが、ときには疲労や痛みをともなうことがあるのが登山です。何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのか―。曖昧な理解が、運動生理学によって明快になります。
目次 第１章　登山とはどのような運動か；第２章　山での疲れにくい歩き方；第３章　山での栄養補給の方法；第４章　環境の影響から身体を守る；第５章　山で起こる身体のトラブルを防ぐ；第６章　体力トレーニングの考え方と方法；第７章　登山計画の立案と身体面の準備；第８章　安全登山の仕組みづくりとセルフチェック
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-535837-5　　 4-06-535837-X
書誌番号 1124009570
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124009570

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山内 公開 786.1 一般書 予約受取待 - 2076686109 iLisvirtual
都筑 公開 786.1 一般書 貸出中 - 2076692788 iLisvirtual
戸塚 公開 786.1 一般書 貸出中 - 2076692796 iLisvirtual
瀬谷 公開 786.1 一般書 貸出中 - 2076503055 iLisvirtual

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