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【図書】 世界一やさしい内向型の教科書

「静かな人」の悩みがちな気質を直さず活かす３ステップ --
井上ゆかり ／著, 本橋へいすけ ／監修   -- 世界文化社 -- ２０２４．６ -- １９ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 世界一やさしい内向型の教科書
副書名 「静かな人」の悩みがちな気質を直さず活かす３ステップ
著者名等 井上ゆかり ／著, 本橋へいすけ ／監修  
出版 世界文化社 ２０２４．６
大きさ等 １９ｃｍ ２２２ｐ
分類 141.93
件名 性格
注記 文献あり
著者紹介 【井上ゆかり】内向型カウンセラー。自身が２０年間コンプレックスを感じていた内向性を受け入れられるようになった経験と独自の分析力をもとに、２０１８年からＳＮＳなどで「内向型を直さず活かす生き方」を発信。これまでに内向型コミュニティの主宰や講演、カウンセリングセッションなどを行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 内向型の自分について「わかる」だけでなく、内向型のままで、ありたい自分・なりたい自分に「かわる」までをガイドする本。内向型カウンセラーとしての経験と実績に裏打ちされた「内向型を直さず活かす方法」を紹介する。
要旨 この本は、「内向型のあなたが“らしさ”を活かしてラクに生きられるようになる本」です。「自分に自信がない」そんな悩みを抱えていませんか？内向型は本来、直すべき短所ではありません。本書は、内向型が「わかる」だけでなく、毎日が「かわる」までをガイドする「内向型の教科書」です。あなたの持つ強みと可能性を、一緒に見つけていきましょう。
目次 第１章　なぜ、内向型は生きづらさを感じてしまうのか？（よくある内向型の人の５つの悩み；内向型が生きづらさを感じる、本当の理由　ほか）；第２章　ステップ１　誤解されがちな内向型を正しく「知る」（２人に１人？内向型は意外と多い！；内向型は「静かな人」ではなく、「静かな時間を求める人」　ほか）；第３章　ステップ２　がんばり屋さんの自分を癒やして「整える」（内向型はがんばっていることに気づかない「がんばり屋さん」；焦燥感に効くのは「がんばる」より、「休む」こと　ほか）；第４章　ステップ３　強みを「活かす」小さな習慣を始める（それでも「外向型になりたい」と思ったら；「内向型を活かす」と、人生はグッとラクになる　ほか）；第５章　内向型じぶんのトリセツ（人間関係編―お互いが心地いい会話のコツ；仕事編―自分らしく活躍する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-418-24600-7　　 4-418-24600-2
書誌番号 1124011560
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124011560

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 141 一般書 貸出中 - 2076640974 iLisvirtual
旭 公開 141 一般書 貸出中 - 2076778925 iLisvirtual
都筑 公開 141 一般書 貸出中 - 2076735835 iLisvirtual

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