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【図書】 マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全

中島美鈴 ／著, あらいぴろよ ／マンガ   -- 主婦の友社 -- ２０２４．６ -- ２１ｃｍ -- ２２３ｐ

資料詳細

タイトル マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全
著者名等 中島美鈴 ／著, あらいぴろよ ／マンガ  
出版 主婦の友社 ２０２４．６
大きさ等 ２１ｃｍ ２２３ｐ
分類 159
件名 人生訓 , 能率
注記 文献あり
著者紹介 【中島美鈴】１９７８年福岡生まれ。臨床心理士、公認心理師。心理学博士（九州大学）。専門は時間管理とＡＤＨＤの認知行動療法。福岡大学人文学部などの勤務をへて、現在は中島心理相談所所長。著書は『働く人のための時間管理ワークブック』（星和書店）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 認知行動療法の専門家が、科学的な方法で時間をうまく使えるようになり、自分の時間をとりもどせる時間管理術を伝授。時間管理のつまずきや対処法を図解で解説し、お悩みケース別マンガを通して、時間の悩みをラクラク解決する。
要旨 時間のつまずきは、「性格」が原因じゃなくて「しくみ」を知らなかっただけ。学校では教えてくれない時間管理法、４ステップの「すーぷもだ」を身につけて、時間の悩みを、ラクラク解決しましょう！
目次 第１部　なぜあなたは時間に間に合わないの？（時間管理のつまずき　４ステップで原因を探ろう；だから“Ｅｃａｎチャート”で確認しよう；時間管理でつまずく原因は「脳のクセ」；大事なのは根性でもやる気でもない「しくみ」づくり）；第２部　実例！Ｅｃａｎチャートで「困ったさん」を救え（いつも時間に間に合わない！；時間感覚が不正確；がんばっても終わらない；やめたいのに、やめられない；やるべきことが先延ばし；やり始めても途中で脱線；優先順位がわからない；人の都合に振り回される）；第３部　時間管理のつまずきをセルフチェック（あなたはどこでつまずいている？チェックテストで自己分析；「つまずきレーダーチャート」を作ろう；時間のつまずきよくある６つのタイプ；つまずきポイントをまとめよう　私のつまずきポイント＆やるべきこと）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-456987-8　　 4-07-456987-6
書誌番号 1124011836
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124011836

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磯子 公開 159 一般書 貸出中 - 2076558755 iLisvirtual
金沢 公開 159 一般書 貸出中 - 2076894364 iLisvirtual
緑 公開 159 一般書 貸出中 - 2076784623 iLisvirtual
山内 公開 159 一般書 予約準備中 - 2076784615 iLisvirtual

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