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【図書】 図解今すぐ治せる！変形性膝関節症・ひざ痛

痛み取りのカリスマ治療家がわかりやすく教える症状改善への最短経路 --
酒井慎太郎 ／著   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２４．６ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 図解今すぐ治せる！変形性膝関節症・ひざ痛
副書名 痛み取りのカリスマ治療家がわかりやすく教える症状改善への最短経路
著者名等 酒井慎太郎 ／著  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２４．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 494.77
件名 膝－疾患 , 変形性膝関節症
注記 文献あり
著者紹介 さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。朝日カルチャーセンター講師。柔道整復師。著書に『自分で治せる！』シリーズ（Ｇａｋｋｅｎ）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「ひざの痛み」や「ひざの動かしづらさ」といった「ひざ周りの２大トラブル」を解決するうえで、きわめて有効な手段となるストレッチを紹介。トラブルのほんとうの原因に直接アプローチして、自力で不調を解消するセルフケア法を解説する。
要旨 ひざ痛の根本にアプローチ！「一生歩ける脚」を手に入れる１日５分のセルフケア。
目次 第１章　ひざ痛のメカニズムと「痛みの３大原因」（変形性膝関節症になったときにひざが痛くなるメカニズム；“軟骨のすり減りが痛みの原因”は「間違った思い込み」です！　ほか）；第２章　ひざの痛みを自分で治す！簡単ストレッチ＆特効ケア（ベーシック（基本）編；ひざ周りの機能アップ編；アレンジ（シーン別）編）；第３章　ひざの痛みと動かしづらさを完全克服するための「１１の新生活習慣」（普段の「生活習慣の見直し」がつらい症状の解消を強力サポート；新生活習慣１　階段の昇り降りにできる痛みを最小化するコツ　ほか）；第４章　よくある疑問を完全解消！ひざの不調対策Ｑ＆Ａ（ストレッチの種類が、私にはちょっと多いです。すべてをやらないといけませんか？；ひざの水抜きを定期的にしていても、ストレッチをして大丈夫ですか？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802249-8　　 4-05-802249-3
書誌番号 1124012081
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124012081

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旭 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2076703445 iLisvirtual
磯子 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2076683681 iLisvirtual
港北 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2076654720 iLisvirtual
緑 公開 医療情報 494.7 一般書 予約準備中 - 2076659721 iLisvirtual

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