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【図書】 更年期

そしてなりたい自分に近づく方法 -- 悩み・不安・困った！を専門医がスッキリ解決 --
高尾美穂 ／著   -- 新星出版社 -- ２０２４．６ -- １９ｃｍ -- １７３ｐ

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タイトル 更年期
副書名 そしてなりたい自分に近づく方法
シリーズ名 悩み・不安・困った！を専門医がスッキリ解決
著者名等 高尾美穂 ／著  
出版 新星出版社 ２０２４．６
大きさ等 １９ｃｍ １７３ｐ
分類 495.13
件名 更年期
注記 文献あり
著者紹介 医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。東京慈恵会医科大学大学院修了後、東京労災病院女性総合外来などを経て現職。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 女性なら誰でも迎える更年期にまつわるさまざまな悩みや疑問、困りごとを解決するための本。更年期をできるだけ快適に過ごせるよう、治療方法、改善方法、セルフケアを紹介し、その後の生き方についても指南する。
要旨 人生の主役は自分。自分の心地よさを自分で見つけよう。
目次 更年期とその先の不安を解決しましょう！；第１章　更年期についての「思い込み」をなくすＱ＆Ａ（ホットフラッシュやイライラがなければ更年期症状ではない？；重いか軽いかの差はあっても、誰にでも更年期障害が起こる？　ほか）；第２章　更年期についての「不安」をなくすＱ＆Ａ（そもそも「更年期」って何？；更年期症状が軽い人と、重い人がいるのはなぜ？　ほか）；第３章　更年期の悩みを「婦人科」で解決！（受診の流れがわかっていれば安心；治療の基本は「補う」「整える」　ほか）；第４章　更年期の不調をセルフケアで緩和！（予測できることに備えよう；生活習慣のキホン（１）食事ケア　ほか）；第５章　更年期から先の人生の不安を解決！（“銀ちゃんと考える”更年期の先の人生；人生１００年時代の新たなステージで考えること　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-405-09457-4　　 4-405-09457-8
書誌番号 1124013186
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124013186

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山内 公開 495 一般書 予約受取待 - 2076786138 iLisvirtual
都筑 公開 495 一般書 予約受取待 - 2076749089 iLisvirtual
戸塚 公開 495 一般書 貸出中 - 2076595642 iLisvirtual

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