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【図書】 ５０代うつよけレッスン

朝日新書 --
和田秀樹 ／著   -- 朝日新聞出版 -- ２０２４．６ -- １８ｃｍ -- ２３０ｐ

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タイトル ５０代うつよけレッスン
シリーズ名 朝日新書
著者名等 和田秀樹 ／著  
出版 朝日新聞出版 ２０２４．６
大きさ等 １８ｃｍ ２３０ｐ
分類 493.764
件名 うつ病
著者紹介 １９６０年、大阪府生まれ。精神科医。立命館大学生命科学部特任教授。１９８５年、東京大学医学部卒業。長年にわたり高齢者医療の現場に携わっている。主な著書に『感情的にならない本』（ＰＨＰ文庫）、『７０歳が老化の分かれ道』（詩想社新書）、『８０歳の壁』（幻冬舎新書）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ５０代は、老いの思春期。１２の不適応思考を脱して、あるがままに成熟するには？老年医療の第一人者が死ぬまで毎日を楽しむための、〈思考〉〈生活〉〈行動〉の三大レッスンを伝授。思春期を無敵の人生変革期に変えるヒントを提案する。
要旨 ５０代は、老いの思春期。１２の不適応思考を脱して、あるがままに成熟するには？「やれることからやる」のが、人生後半の基本中のキホン。「やってみなけりゃわからない」の精神をそこに加えれば、立派な「うつよけ」になり、思春期が無敵の人生変革期に。「人はいつからでも、何歳からでも、変われるんです」、老年医療の第一人者が死ぬまで毎日を楽しむための、“思考”“生活”“行動”の三大レッスンを楽しく伝授！
目次 序章　５０代は「老いの思春期」（中高年になると、体や気持ちはどう変化する？；うつ病がもっとも多い世代は４０代、５０代　ほか）；第１章　思い込みから脱け出す「思考レッスン」（「心が弱いからうつになる」は大きな誤解；うつになりやすい「ものの見方」　ほか）；第２章　食と習慣でときめく「生活レッスン」（性ホルモンの減少がもたらす影響；男性ホルモンが多いほど社交的？　ほか）；第３章　やってみなけりゃわからない「行動レッスン」（マインドリセットができるかどうか；「まずは、試してみよう」　ほか）；終章　自分ならではの幸せをつかむ意識革命（エイジング・パラドックスは世界共通；目の前の幸せを享受せよ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-295271-4　　 4-02-295271-7
書誌番号 1124014366
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124014366

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鶴見 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2076745695 iLisvirtual
港北 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2076865690 iLisvirtual
都筑 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2077736320 iLisvirtual

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