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【図書】 精神科医が教える６０歳からの人生を楽しむ忘れる力

だいわ文庫 --
保坂隆 ／著   -- 大和書房 -- ２０２４．６ -- １５ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 精神科医が教える６０歳からの人生を楽しむ忘れる力
シリーズ名 だいわ文庫
著者名等 保坂隆 ／著  
出版 大和書房 ２０２４．６
大きさ等 １５ｃｍ ２２３ｐ
分類 159.79
件名 人生訓－中高年齢者
内容紹介 いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事…。必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きるための方法を指南する。
要旨 いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事…必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。…少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載！
目次 はじめに　今、この瞬間を楽しんでいる人は、「忘れる力」のある人；第１章　心のひっかかりを忘れる―さっぱりとした気持ちのいい心になる；第２章　良い思いも悪い思いも後へ残さない―ネクラな脳の取り扱い方；第３章　無駄なものをそぎ落とす―心を忙しくしているのは自分自身；第４章　「ねばならない」から離れる―答えは、けっしてひとつではない；第５章　頭に浮かんだものを流す―大切なのは一瞬一瞬を精一杯生きること；おわりに　もう自分を後回しにしない
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-32093-7　　 4-479-32093-8
書誌番号 1124014391
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124014391

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 文庫本 159 一般書 貸出中 - 2076996809 iLisvirtual

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