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【図書】 ２ｔの脂肪を消した食欲リセットダイエット

いくとうひさよ ／著, 伊藤路奈 ／監修   -- あさ出版 -- ２０２４．６ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル ２ｔの脂肪を消した食欲リセットダイエット
著者名等 いくとうひさよ ／著, 伊藤路奈 ／監修  
出版 あさ出版 ２０２４．６
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 498.583
件名 痩身法
著者紹介 【いくとうひさよ】株式会社Ｓａｙｏ’ｓ　Ｌａｂ代表取締役／小桃堂オーナーセラピスト／料理研究家／ダイエットコーチ。１９７４年生まれ。ＩＣＦ（国際コーチング連盟）ＰＣＣ資格保持、栄養コンシェルジュ（Ｒ）２ッ星保持、１ッ星セミナー認定講師ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 私たちの体は、その仕組みさえきちんと理解し、正しくアプローチすれば、おどろくほどカンタンにやせていく。食事でやせる方法について研究を重ねて完成させたメソッド「食欲リセットダイエット」を紹介。やせるレシピも多数掲載する。
要旨 運動なし！食べてはいけないものなし！リバウンドなし！ズボラでも問題なし！誰でもムリなく、健康的にやせられます！
目次 １　食欲リセットダイエットで頑張らずにやせる！；２　ルール１　食欲をリセットする「基準食」を食べよう！；３　ルール２　食べる順番は最後に主食；４　ルール３　食事間隔を６時間空ける；５　ルール４　朝と夜に体重を量って代謝を確認する；６　カンタン！おいしい！おすすめ基準食レシピ；付録　こんなときどうする？ダイエットにつまずいたときの実践的Ｑ＆Ａ
ISBN(13)、ISBN 978-4-86667-683-8　　 4-86667-683-3
書誌番号 1124015239
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124015239

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.58 一般書 貸出中 - 2076955738 iLisvirtual

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