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【図書】 足半バイブル

１０００年前の忘れられた履物が現代人の身体を変える --
エンゾ・早川 ／著   -- 晶文社 -- ２０２４．６ -- １９ｃｍ -- １５５ｐ

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タイトル 足半バイブル
副書名 １０００年前の忘れられた履物が現代人の身体を変える
著者名等 エンゾ・早川 ／著  
出版 晶文社 ２０２４．６
大きさ等 １９ｃｍ １５５ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（スポーツ） , 健康法 , 履物
注記 文献あり
著者紹介 １９６９年生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業。神奈川県茅ヶ崎市にあるロードバイク・プロショップ「エイドステーション」の店主で作家。ロードバイクを通じて、人間本来の身体の使い方、食事の仕方とはどういったものかを探求。現在は、日本古来の履物である「足半」を自身で製作し、実際に箱根旧街道を歩くことを通じて、明治維新以降、失われてしまった日本人本来の歩き方や姿勢を提案している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 長さは足の裏の半分しかない、丸みを帯びた三角形の履物、足半。履くと指先とかかとが地面に着くこの履物について、歴史的背景と逸話を紹介しつつ、解剖学・科学的側面からその効用を分析し、実際に生活・トレーニング等に取り入れるための方法を紹介する。
要旨 長さは足の半分（１２〜１５センチメートルほど）しかない、丸みを帯びた三角形の履物、足半。履くときは、指先とかかとが地面に着く。この不思議な足半について歴史的背景と逸話を紹介しつつ、解剖学・科学的側面からその効用を分析し、実際に生活・トレーニング等に取り入れるための方法を紹介する。
目次 第１章　足半とは何か？（足半はかわいい？；足半誕生秘話；足半がもっともポピュラーなはきものだと謂秒れた所以；足半三傑；足半伝説；消えた足半；現代によみがえる足半）；第２章　足半をつくる（足半のフォルム；足半解剖；足半のつくり方）；第３章　先祖返りする肉体と魂（日本人のあるべき姿勢；「背すじピーン」が諸悪の根源；三つの末梢のインナーマッスル；腹筋は六つに割らずに一つにまとめよ；正しい首の処理；ホバースイッチＯＮ！；中臀筋でＧＯ！；レッスン）；第４章　箱根街道・石畳を歩く（昔の日本人になる；小指のスタビライザー；箱根旧街道・石畳石の「へそ」と「おでこ」；メディテーション・トレッキング）；特別附録　エンゾ・早川のダイエット・トレーニング；短編小説　山独活
ISBN(13)、ISBN 978-4-7949-7428-0　　 4-7949-7428-0
書誌番号 1124016760
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124016760

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 780.7 一般書 貸出中 - 2077515103 iLisvirtual

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